लाल केला इन बीमारीयों से रखता हैं कोशो दूर, जानें अजब-गजब फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेसक | अगर आपका खान-पान अच्छा है तो आपकी सेहत भी अच्छी ही रहेगी. खान-पान के कई सारे नियमों का पालन हम करते हैं. अच्छी सेहत के लिए हम ज्यादा से ज्यादा फलों का सेवन करते हैं, जिसमें केला शामिल होता ही है. केला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें बहुत सारे पोषक तत्व भी होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को ठीक रखने का काम करते हैं. केला पूरी दुनिया में खाया जाने वाला फल है.

ये बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है. अभी तक आपने पीले और हरे रंग का केला ही खाया होगा लेकिन क्या कभी आपने लाल रंग के केले भी खाए हैं? शायद नहीं लेकिन आज हम आपको लाल केले के बारे में ही बताने जा रहे हैं. लाल रंग का केला ऑस्ट्रेलिया और अन्य देशों में मिलता है. इस केले को रेड डक्का भी कहा जाता है. आइए इस लाल केले से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं-

लाल केले से स्वास्थ्य को होने वाले लाभ

नहीं जमता खून का थक्का

आमतौर पर हम दो तरह के केलों का सेवन करते हैं हरा और पीला, जिसमें पोषक तत्व तो होते हैं लेकिन लाल रंग के केले में इन दोनों केलों से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं. लाल केले में खनिज, विटामिन, बहुत सारे फाइबर और अच्छे कार्बोहाइड्रेट होते हैं. इसमें सामान्य केले की तुलना में बहुत ही ज्यादा बीटा कैरोटीन मिलता है. बीटा कैरोटीन से धमनियों में खून का थक्का नहीं जमता है.

कैंसर और दिल की बीमारियों को रखता है दूर

ऐसा माना जाता है कि लाल रंग के केले के सेवन से कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारियां काफी दूर रहती हैं. लाल केला आपके दिल को स्वस्थ रखने में कारगर है. लाल केले में मिलने वाले पोषक तत्व सीने में होने वाली जलन को भी कम करने और दिल की बीमारियों को दूर रखने में मददगार साबित होता है.

वजन घटाने में है कारगर

लाल केले में बहुत हू कम कैलोरी होती है, जो आपका वजन घटाने में मददगार हो सकती है. केले का सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे हम ज्यादा खाने से बचते हैं और इससे वजन बढ़ने से रोका जा सकता है.

एनर्जी का अच्छा स्त्रोत है

सामान्य केले की तुलना में लाल केले को एनर्जी का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. लाल केले के सेवन से आपको तुरंत एनरिजी मिलती है. इस केले में मौजूद मेचुरल शुगर तुरंत एनर्जी देने का काम करते हैं.

एनीमिया की कमी को दूर करने में है फायदेमंद

लाल रंग के केले में विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इससे हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है. इसके अलावा विटामिन बी6 की भी इससे पूर्ति होती है. विटामिन बी6 एनीमिया की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में है मददगार

लाल केले में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होता है. हर दिन लाल केले का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम भी पाया जाता है, जो आपके हार्ट के खतरे को भी करने में मददगार हो सकता है.