Pomegranate Benefits: अनार खाने से मिलते हैं ये अद्भुत स्वास्थ्य लाभ, अपनी डाइट में करें शामिल
Pomegranate Benefits: शरीर के कई सिस्टम के लिए अनार के अलग अलग फायदे हैं जिसके कारण इसे एक सुपरफूड माना जाता है। इसीलिए हर दिन एक अनार खाने से शरीर को कई रूप में फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं कि हर दिन अनार खाने के क्या हैं फायदे–
एंटी एजिंग
अनार में केराटिनोसाइट पाए जाते हैं। केराटिन सेल्स कॉलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और स्किन को इलास्टिक बनाते हैं। हर दिन एक अनार खाने से स्किन की टोन बेहतर होती है जिससे एजिंग की प्रक्रिया धीमी होती है। ये हाइपरपिगमेंटेशन और एजिंग के स्पॉट्स को भी कम करता है।
वजन घटना
मोटापा घटाने की बात की जाए तो अनार काफी फायदेमंद माना गया है। इसमें ढेर सारा डायटरी फाइबर पाया जाता है जिसकी बदौलत खाना सही से पचता है और देर तक भूख नहीं लगती। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और इसके साथ साथ अनार के पत्ते भी शरीर पर जमा एक्सट्रा फैट घटाने में कारगर माने जाते हैं।
हार्ट हेल्थ
अनार खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल कंपाउड हार्ट को हेल्दी रखने के साथ हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक के खतरे को कम करते हैं। यह शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखते हैं।
अगर आप भी बदलते मौसम में बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो डाइट में अनार को अवश्य शामिल करें। अनार में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ कई तरह की बीमारयों के खतरे को कम करता है।