Oral health : दांत की सफाई के लिए हम रोजाना टूथब्रश (how to use toothbrush) का इस्तेमाल करते हैं. एक बार सुबह और एक बार रात में सोने से पहले ब्रश (brush) जरूर करते हैं. डॉक्टर (doctor) भी ओरल हेल्थ को बनाए रखने के लिए दो बार दांतों की सफाई की बात कहते आए हैं. साथ ही टूथ ब्रश को लेकर कुछ सावधानियां बरतने की भी बात कहते हैं. जिसके बारे में आपको लेख में बताया जा रहा है कि आखिर कितने दिन पर ब्रश बदल देना चाहिए.
ब्रश कितने दिन पर बदल देना चाहिए
दांतों की सही तरीके से सफाई करना बहुत जरूरी है. टूथब्रश को 2 से 3 महीनों में ही बदल देना चाहिए. इसके अलावा, छोटे बच्चों के टूथब्रश को 2 महीने में ही बदलना अच्छा होता है.
इन बातों का भी रखें ध्यान
अपना टूथब्रश कभी आपको किसी से शेयर नहीं करना चाहिए. पतले और मुलायम ब्रिसल्स (Thin and soft bristles) वाले टूथब्रश ही दांतों के लिए अच्छे होते हैं. वहीं, ब्रश को साफ जगह और कैप लगाकर रखना चाहिए.
ब्रश न बदलने के नुकसान
अगर आप सही समय पर ब्रश नहीं बदलते हैं, तो फिर आपके मुंह से बदूब (bad breath from mouth) आनी शुरू हो जाती है. इसके अलावा दांत अच्छे से क्लीन नहीं होते हैं, जिसके चलते दांत से जुड़ी और परेशानियां शुरू हो जाती हैं.