दैनिक जीवन में कई बीमारियां परेशान करती हैं जिसमें से एक हैं पीलिया जो नवजात शिशुओं में भी होने का डर बना रहता हैं। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। पीलिया या जॉन्डिस एक ऐसा रोग है, जो रक्त में बिलीरुबिन के बढ़ने से होता है। इससे पीड़ित की त्वचा और आंखें पीली पड़ जाती हैं, साथ ही शरीर में रक्त की कमी होने लगती है। इस बीमारी को होने और उसके बाद भी खानपान का उचित ध्यान रखना पड़ता हैं क्योंकि इसमें बरती गई लापरवाही घातक साबित हो सकती हैं। खानपान गलत होने पर जॉन्डिस लीवर को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि पीलिया के दौरान आपको अपने आहार में किन चीजों को शामिल करना चाहिए और किनसे परहेज। तो आइये जानते हैं इसके बारे में...
इन चीजों का करें सेवन
नीम की पत्तियां
आयुर्वेद में नीम को औषधि माना जाता है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत और सुंदरता के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती हैं। खासकर रक्त संबंधी बीमारियों में यह रामबाण साबित होता है। इसके लिए पीलिया के मरीज नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, नीम की पत्तियों को पीसकर रस बनाकर सेवन कर सकते हैं।
नारियल पानी
जैसा कि हमने ऊपर बताया है कि लीवर से जुड़े रोग की वजह से पीलिया हो सकता है और गंभीर स्थिति में लीवर तक खराब हो सकता है। ऐसे में नारियल पानी आपकी मदद कर सकता है। एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार, नारियल पानी से बना विनेगर सूजन को कम कर और एंटीऑक्टीडेंट प्रभाव को बढ़ाकर लीवर डैमेज के जोखिम को कम कर सकता है।
हरी सब्जियां
पीलिया के मरीजों के लिए आहार में हरी सब्जियां शामिल करना फायदेमंद होता है। इन सब्जियों में पत्ता गोभी, चुकंदर, गाजर, ब्रोकली, केल आदि का सेवन करना चाहिए। इनमे भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद है जो आपको प्रोटीन प्रदान करते है साथ ही लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते है।
गन्ने का जूस
जॉन्डिस के लिए गन्ने का जूस लाभकारी माना जाता है। गन्ने का रस स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने के साथ-साथ लीवर की कार्यप्रणाली में मदद करता है। इसके लिए आप एक गिलास गन्ने के जूस में कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाकर पी सकते हैं। बेहतर परिणाम के लिए आप इस उपाय को रोजाना दो बार कर सकते हैं।
दही और छाछ
जैसा की आपको पता है पीलिया मरीजों के लिए दही और छाछ बहुत उपयोगी होते है। इनमे कई पोषक तत्व है जो लिवर के लिए फायदेमंद होता है। लिवर में जमे फैट को कम करने के लिए दिन में दो बार दही या छाछ का सेवन कर सकते है।