nail biting: आपके बच्चे को भी हैं नाखून चबाने की आदत इन तरीकों से छुड़वाएं

Lifestyle: छोटे बच्चे शरारत तो करते ही हैं जो कभी आपको गुस्सा दिलाती हैं तो कभी मुस्कुराने पर मजबूर कर देती हैं। लेकिन इस दौरान बच्चे कुछ गलत चीजों को अपनी आदत बना लेते हैं जो दूसरों को देखने मात्र से ही इर्रिटेटिंग लगती हैं। Irritating just by looking at आईटी  ऐसी ही एक आदत हैं नाखून खाने की जो गलत होने के साथ ही उनकी सेहत के लिए भी हानिकारक हैं। यही कारण हैं कि नाखून चबाता देखकर पैरेंट्स बच्चों को फटकार लगाने लगते हैं। कई बार यह मां-बाप के लिए भी चिंता का कारण बन जाता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप बच्चों के नाखून चबाने की आदत को छुड़वा पाएंगे। आइये जानते हैं इसके बारे में...

नाखूनों की सफाई करते रहें

अगर आपके बच्चे रेगुलर नाखून खाते हैं तो उनके पलते होने की और बीमार होने की संभावनाएं ज्यादा हो सकती हैं। दरअसल, नाखून में इंफेक्शन फैल सकता है जो कि कमजोर इम्यूनिटीवाले बच्चों को बीमार बना सकता है। ऐसे में पहले तो उनके नाखूनों को साफ रखने की कोशिश करें। इसके अलावा आप उनके नाखूनों को टेप या स्टिकर से भी ढक सकते हैं या काटने से रोकने के लिए दस्ताने पहना सकते हैं। इस तरह धीमे-धीमे नाखून काटने की आदत को कंट्रोल कर सकते हैं।

बैंडेज या स्टिकर लगाएं

बच्चों के नाखूनों पर बैंडेज या स्टिकर भी लगा सकते हैं। इससे बच्चा नाखून नहीं चबा पाएगा। कुछ दिनों तक एेसा करने से खुद व खुद बच्चा नाखुन खाना छोड़ देगा।

नेल पेंट लगाएं

बच्चों को नाखून मुंह में डालने से रोकने के लिए आप नेल पॉलिश की भी मदद ले सकते हैं। इसके लिए बच्चों के नाखूनों पर कोई कड़वे टेस्ट वाली नेल पॉलिश अप्लाई कर दें। इससे बच्चा नाखूनों को मुंह में डालना बंद कर देगा।

नकली नाखून

बाजार में प्लास्टिक के नाखून मिलते हैं। जिन्हें नेचुरल नेल्स पर चिपका दिया जाता है। जब बच्चा उंगलियां मुंह में डालता है तो उसके मुंह में प्लास्टिक के नाखून आते हैं। इस कोशिश से भी आप अपने बच्चे की इस बुरी लत को दूर कर सकते हैं।

नाखूनों पर लगाएं कड़वी चीज

अगर आपके बच्चों को नाखून चबाने की आदत है तो उसके नाखुनों पर कोई कड़वी चीज लगा दें। नाखून चबाने की आदत छु़ड़वाने के लिए मिर्ची का पाउडर, नीम की पत्तियां का रस लगाएं। इस तरह करने से बच्चे के नाखूनों का स्वाद कड़वा हो जाएगा।

वजह जानने की कोशिश करें

अगर आप बच्चों पर ध्यान दें और उनके नाखून खाने की आदतको समझें तो असल में ये सब एक ट्रिगर के साथ जुड़ा हुआ हो सकता है। ये शारीरिक ट्रिगर हो सकते हैं, जैसे हैंगनेल की उपस्थिति, बोरियत, तनाव और चिंता। उनके नाखूनों को काटने के कारणों का पता लगाकर, आप यह पता लगा सकते हैं कि इन स्थितियों से कैसे बचा जाए और रोकने की योजना विकसित की जाए। जैसे कि अगर वे बोरियत तनाव और चिंता के कारण ऐसा करते हैं तो आप उन्हें किसी काम में लगा दें, उनके खुल कर बात करें और उनकी एंग्जायटी को दूर करने की कोशिश करें।

दूसरी गतिविधियों में उलझाएं

बच्चे को ज्यादा से ज्यादा व्यस्त रखने की कोशिश करें। ऐसा करने से उसका ध्यान भटकेगा और वो नाखून चबाना भूल जाएगा। एक्टिविटी ऐसी होनी चाहिए जिसमें उसके दोनों हाथ इंगेज रहें।