सरसों के तेल के फायदे (Benefits of mustard oil in hindi)
जोड़ों के दर्द में सरसों के तेल की मालिश करने से जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है। गठिया और मांसपेशियों में होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए भी सरसों के तेल का इस्तेमाल फायदेमंद होता है क्योंकि सरसों के तेल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो जोड़ों के दर्द और गठिया की समस्या को कम करने में सहायक होते है।
सरसों का तेल त्वचा को अल्ट्रावायलेट किरणों और पॉल्यूशन से बचता है। सरसों के तेल में विटामिन-ई की भरपूर मात्रा पायी जाती है, जो त्वचा को अंदर से पोषण प्रदान कर त्वचा में नमी बनाये रखने में सहायक होती है। सरसों के तेल में हल्दी और बेसन को मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की गंदगी साफ होती है, जिससे त्वचा पर निखार आने लगता है।
भूख न लगने या कम भूख लगने की समस्या में सरसों के तेल से बने भोजन का सेवन करें। सरसों का तेल हमारे पेट में ऐपिटाइजर के रूप में कार्य करता है, जिससे भूख खुलने लगती है। साथ ही सरसों का तेल हमारी पाचन शक्ति के लिए भी लाभदायक होता है।
अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए सरसों के तेल का सेवन लाभदायक होता है। सरसों में पाए जाने वाले वाला मैग्नीशियम ,जो अस्थमा सी पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होता है। अस्थमा के दौरे के समय, सरसों के तेल से सीने की मालिश करने पर आराम मिलता है।
दांतों के दर्द को कम करने के लिए सरसों का तेल फायदेमंद होता है। सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों पर हल्की मालिश करने से दांत दर्द, मसूड़ों पर सूजन और दांतों से खून निकलने वाली समस्याओं को कम किया जा सकता है। साथ ही दांतों को मजबूत बनाये रखने व दांतों के पीलेपन को भी दूर करने में भी सहायक है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए सरसों के तेल का सेवन लाभदायक होता है, क्योंकि सरसों का तेल शरीर की अंदरुनी कमजोरी को दूर करने में सहायक होता है। सरसों के तेल से बने भोजन का सेवन करने से यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने में सहायक होता है साथ ही सरसों के तेल से मालिश करना भी फायदेमंद होता है।
अक्सर कान के दर्द को ठीक करने के लिए सरसों के तेल का उपयोग किया जाता है और यह उपयोग फायदेमंद साबित हुआ है। ऐसे में जिन लोगों को कान दर्द की समस्या है या कभी कभी कान दर्द होने लगता है, उन लोगों के लिए सरसों के तेल का उपयोग फायदेमंद हो सकता है।
वजन को कम करने के लिए सरसों का तेल फायदेमंद होता है, क्योंकि सरसों का तेल शरीर का मोटाबॉलिज्म रेट बढ़ा देता है, जो वजन को कम करने में सहायक होता है।
सर्दियों में फटे होठों को ठीक करने के लिए लिप बाम का इस्तेमाल करने के बजाये सरसों के तेल का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। सरसों का तेल फटे होठों को जल्द ही ठीक करता है और उनको मुलायम बनाये रखने में भी सहायक होता है।