सेहत के लिए पुदीना बेहद उपयोगी होता है. अगर आप पुदीने का सेवन करेंगे तो इससे सेहत को कई फायदे मिलेंगे. पुदीना कई सेहत संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार हो होता है. चलिए आज हम आपको पुदीने के यूज से मिलने वाले लाभों के बारे में बताते हैं.
ऐसे करें इस्तेमाल:
–सर्व प्रथम आप गैस पर पानी उबाल लीजिए और पानी उबालने के बाद उस पर पुदीने की पत्तियों को डाल लीजिए. अब 10 मिनट बाद गैस बंद करके पानी को छान लें और नींबू का रस मिलाकर पी जाएं.
–पुदीने की पत्तियों को यूज लेने का दूसरा तरीका यह है कि आप 6 से 7 पत्तों को देने के लिए धो लीजिए और उन्हें अच्छे से क्रश करके एक बाउल में निकाल लीजिए. अब गुनगुने पानी के साथ पत्तों को मिक्स कीजिए और उसका सेवन करें। ऐसा करने से भी अपच की समस्या दूर हो सकते हैं.
– अब आपको पुदीने की पत्तियों को यूज करने का तीसरा तरीका बताने जा रहे है कि आप पुदीने की पत्तियों को अच्छे से धो लीजिए और उसे सुखाकर उसका पाउडर बना लीजिए. अब आप उस पाउडर का सेवन नियमित रूप से कीजिए. ऐसा करने से अपच की समस्या से राहत मिल सकती है.
पाचन शक्ति होगी मजबूत:
अगर आप पुदीने की पत्तियों का यूज लेंगे तो इससे पाचन शक्ति ठीक होती है. पुदीने में फिटोनुट्रिएंट्स और एंटी ऑक्सीडेंट होते है, जो गर्मी में इम्युनिटी को बनाए रखते हैं. पुदीने में मेंथोल होता है जो पेट की जल में ठंडक पहुंचाने का काम करता है. पुदीना का सेवन गैस और उलटी जैसी परेशानियों को दूर करने में मददगार होता है.
स्किन के लिए फायदेमंद:
अगर आप पुदीने का इस्तेमाल करेंगे तो यह स्किन के लिए फायदेमंद होता है. गर्मी से झुलस गई स्किन पर पुदीने का पैक बहुत राहत देता है. साथ ही गर्मी में कील –मुहांसे अधिक होते हैं. इन सारी परेशानी को दूर करने के लिए पुदीना का पेस्ट रोज लगाना शुरू कर दीजिए.
मुंह की दुर्गन्ध होगी दूर:
पुदीने का सेवन करने से मुंह की दुर्गन्ध की समस्या से राहत मिलेगी. गर्मी में कई बार पानी की कमी से मुंह में बदबू की परेशानी होती है और ऐसे में अगर पुदीने की पत्तियां चबा ली जांए तो ये बदबू असानी से दूर हो जाती है.