लाइफ स्टाइल : अक्सर देखा जाता है कि स्वाद की कमी के कारण लोग पौष्टिक तत्वों को खाना पसंद नहीं करते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए ओट्स और सेब से बना हेल्दी शेक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं जो अपने बेहतरीन स्वाद और पोषण के कारण बेहद उपयुक्त साबित होगा। तो आइए जानते हैं इस हेल्दी शेक की रेसिपी के बारे में।
आवश्यक सामग्री :
- 1/2 कप ओट्स (उबला हुआ)
- 1 सेब (टुकड़ों में कटा हुआ)
- 4 कप दूध
- 3 बड़े चम्मच चीनी
- 2 बड़े चम्मच किशमिश
- एक टुकड़ा सेब
व्यंजन विधि :
-सबसे पहले सेब और उबले हुए ओट्स को मिक्सर जार में डालें.
- अब इसमें दूध डालकर अच्छे से फेंट लें.
- फिर इसमें चीनी डालकर दोबारा मिक्सर में चला लें.
- सेब और ओट्स शेक तैयार है. इसे सर्विंग गिलास में डालें, किशमिश और सेब के टुकड़ों से सजाकर ठंडा-ठंडा परोसें।