लाइफ स्टाइल : यह उच्च फाइबर ब्रोकोली स्मूदी रेसिपी आपके बच्चों के आहार में अधिक फाइबर जोड़ने का एक आसान तरीका है!
कुछ दिनों में बच्चों के लिए अधिक फाइबर प्राप्त करना कठिन हो जाता है। यह निश्चित रूप से एक समस्या हो सकती है, क्योंकि अच्छे पाचन के लिए फाइबर आवश्यक है। बच्चों के लिए फाइबर की ज़रूरत हर बच्चे में अलग-अलग होती है, लेकिन एक अच्छा नियम उनकी उम्र 5+ है।
सामग्री
1 कप चेरी
1 कप कटी हुई ब्रोकोली
1 मध्यम एवोकैडो
1 मध्यम केला
1 बड़ा चम्मच अलसी, पिसी हुई
1 कप अनार का रस
तरीका
-सभी सामग्रियों को मिला एक बाउल में मिला ले
- सभी सामग्रियों को एक उच्च क्षमता वाले ब्लेंडर में ब्लेंड करें
-अब इससे अच्छी तरह से सजा के सर्वे करे