लाइफ स्टाइल Life Style: जून की तपती गर्मी में लोगों का हाल बेहाल हो रखा है। अब गर्मी कब जाए वो तो पता नहीं लेकिन हमारा काम है कि हम अपने शरीर को हाइड्रेट रखें। शरीर में पानी की कमी न हो इसलिए लगातार पानी पिएं और तरल पदार्थों का सेवन करें। लगातार पानी पीकर लोग बोर हो जाते हैं ऐसे में कई लोग कोल्ड ड्रिंक से अपना प्यास बुझाते हैं। अगर आप भी उनमें से एक हैं तो संभल जाएं। कोल्ड ड्रिंक का सेवन सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। जब भी आपको कोल्ड ड्रिंक पीने का मन करे तो आप उसकी जगह कुछ दूसरा विकल्प तलाशें। आज हम आपके लिए लीची की एक मजेदार रेसिपी लेकर आए हैं। गर्मी में लीची का सेवन आपके शरीर को हाइड्रेट करता है। इसमें ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जिससे आपके शरीर में पाने की कमी नहीं होगी। वहीं नारियल पानी तो गुणों की खान है जिससे हम सब वाकिफ हैं। ऐसे में अगर एक ड्रिंक में इन दोनों का मेल हो तो पाते हैं वो जूस या ड्रिंक कितना फायदेमंद होगा। तो देर किस बात कि ताज़ा फ़टाफ़ट जानते हैं 2 मिनट में लीची का ये रिफ़्रेशिंग ड्रिंक कैसे बनाएं? लीची नारियल ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री: (लीची और नारियल ड्रिंक बनाने की सामग्री)
20 लीची, 2 नारियल पानी, आधा कप सब्ज़ा, बर्फ के कुछ टुकड़े
लीची नारियल का ड्रिंक कैसे बनाएं? /(लीची और नारियल का ड्रिंक कैसे बनाएं)
पहला स्टेप: लीची का ये रिफ्रेशिंग ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले लीची को साफ पानी में मिलाएं। कॉटन के कपड़े से पोछकर फिर उसके कपड़े उतार लें।
दूसरा स्टेप: अब लीची के बीज को निकाल कर फेंक दें। उसके बाद लीची के गुड़ को मिक्सर जार में पूरी तरह से बारीक पीस लें। टुकड़ों की जगह आप लीची को सौंप भी सकते हैं।
तीसरा चरण: अब 2 गिलास लें। दोनों गिलास में बारीक किया हुआ लीची आधा-आधा डालें। उसके बाद दोनों गिलास में आधा आधा भिगोया हुआ सब्जा डालें। (सब्जा को आधे घंटे पहले भिगोकर रखें)
चौथा चरण: अंतिम चरण में आप दोनों गिलास में नारियल पानी डालें। इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालें। आपकी लीची का ड्रिंक सर्व के लिए तैयार है।