Life Style लाइफ स्टाइल : अगर आपको चाय पीना पसंद है और आप हर दूसरे दिन अलग-अलग तरह की चाय पीना चाहते हैं तो यह खबर आपको पसंद आ सकती है। जी हां, हम अक्सर सुबह ऊर्जावान महसूस करने और दिन भर के तनाव से छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग तरह की चाय जैसे दूध वाली चाय, काली चाय, हरी चाय, फूल वाली चाय आदि आजमाते हैं। लेकिन एक ऐसी चाय है जिसके बारे में ज्यादातर लोग नहीं जानते। जी हां, इस चाय का नाम है कमल के पत्ते की चाय। यह चाय विशेष रूप से कमल के पत्तों से तैयार की जाती है। इससे आपकी सेहत को कई आश्चर्यजनक फायदे होते हैं। इस चाय के विटामिन बी1 और विटामिन सी जैसे गुणों ने इसे एक स्वास्थ्य औषधि बना दिया है। यहां आप कमल के पत्ते की चाय पीने के फायदों और इसे अपने स्वास्थ्य के लिए तैयार करने के तरीके के बारे में जानेंगे।
कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि कमल के पत्तों में कई यौगिक होते हैं जो संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए विषाक्त स्थिति पैदा करते हैं। ऐसे में कमल के पत्ते की चाय पीने से संक्रमण को फैलने से रोका जा सकता है।
कमल के पत्तों में मौजूद कुछ प्राकृतिक तत्व रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से अपने आहार में कमल को शामिल करते हैं वे मधुमेह के लक्षणों को कम करने में प्रभावी होते हैं।
कमल के पत्तों में कुछ खास तत्व ऐसे होते हैं जो शरीर की सूजन और लालिमा को खत्म कर देते हैं। इसका उपयोग गठिया या सूजन आंत्र रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में आंतरिक और बाहरी सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है।
कमल की चाय का सेवन करने से तनाव और चिंता कम होती है। यह मनोवैज्ञानिक तनाव और तनाव से संबंधित ठंडे हाथों और पैरों को रोकता है। अगर आप किसी भी कारण से तनाव महसूस करते हैं तो नियमित रूप से कमल की चाय पियें।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए कमल की चाय बहुत स्वास्थ्यवर्धक मानी जाती है। अपने दिमाग को सक्रिय रखने से आपको अपनी याददाश्त को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।
कमल के पत्तों की चाय बनाने के लिए सबसे पहले कमल के पत्तों को अच्छे से धो लें। एक बर्तन में पानी उबालें, उसमें कमल के पत्ते डालें और उबलने दें। इस पानी में चाय की पत्ती डालें और उबलने दें। कमल के पत्ते की चाय तैयार है. छानकर पी लें। आप चाहें तो बेहतर स्वाद के लिए इस चाय में शहद भी मिला सकते हैं।