Longan fruit Benefits: लोग स्वस्थ और फिट (healthy and fit) रहने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं, कोई इसके लिए जिम जाता है तो कोई घर पर ही अपनी सेहत का ख्याल रखता है। अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए सिर्फ व्यायाम ही काफी नहीं है, ऐसे कई फल हैं जो सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। गर्मियों में कई लोगों को लीची पसंद होती है, जो सेहत के लिए फायदेमंद भी होती है। हालांकि, लीची का सीजन एक-दो महीने में ही खत्म हो जाता है। लेकिन निराश न हों, लीची के बाद आप इससे मिलता-जुलता एक और फल भी खा सकते हैं। इसका इस्तेमाल दवाइयों में भी किया जाता है। दरअसल, हम बात कर रहे हैं लीची की एक छोटी प्रजाति लोंगन की। यह लीची से थोड़ी छोटी होती है, लेकिन मिठास के मामले में लीची से बेहतर होती है। लोंगन (Longan) से बहुत से लोग परिचित नहीं हैं, लेकिन अब इसकी खेती तेजी से हो रही है और जल्द ही यह बाजार में नजर आएगी। इस पौधे को प्रयोग के तौर पर लगाया गया था, लेकिन अब खाने के अलावा इसका इस्तेमाल दवा बनाने में भी किया जाता है। एक नहीं कई फायदे लीची जैसे दिखने वाले इस फल के एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं। सबसे खास बात यह है कि इसमें कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने के गुण होते हैं। यही वजह है कि कई देशों में इसकी काफी मांग है। इसका सीजन जुलाई से अगस्त (July to August) तक होता है। यह दिखने में लीची जैसा होता है, लेकिन लाल नहीं होता।
प्राकृतिक स्वीटनर- Natural sweetener
कई किसान भी इस फल को उगाने के लिए प्रोत्साहित होते हैं। सबसे खास बात यह है कि इस फल में कीड़े नहीं लगते। जबकि लीची का सीजन litchi season) खत्म होते ही इस पर कीड़े लगने लगते हैं। यह फल प्राकृतिक स्वीटनर का भी काम करता है। यही वजह है कि इसका इस्तेमाल कई तरह की दवाइयों के उत्पादन में होने लगा है।