जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Weight loss By Garlic: लहसुन से वजन भी कम किया जा सकता है. अब आप सोच रहे हैं कि यह कैसे संभव है. बता दें कि ऐसा मुमकिन है, बस आपको इसको खाने का सही तरीका पता होना चाहिए, फिर देखते ही आपको वजन तेजी से कम होने लगेगा. यानी ऐसे लोग जो लगातार मेहनत कर रहे हैं कि उनका वजन कम हो जाए, लेकिन नहीं हो रहा है तो एक बार लहसुन को भी ट्राई करें, इससे आपको जरूर फायदा मिल सकता है.
जानें लहसुन से वजन कैसे होगा कम?
वजन कम करने के लिए लहसुन आप कैसे खाते हैं यह काफी मैटर करता है. ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल में कार्यरत मशहूर डाइटीशियन डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) का मानना है कि अगर आप कच्चा लहसुन खाते हैं तो वजन कम करने में मदद मिलती है. हालांकि, एक बार नहीं बल्कि नियमित तौर पर आपको लहसुन का सेवन करना होगा, तभी जाकर वजन कम होगा.
लहसुन से मिलेंगे ये फायदे
- वजन कम करने के अलावा शरीरिक कमजोरी को दूर करने का काम भी लहसुन करता है. बॉडी में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल निकालने में भी यह काफी उपयोगी है.
- ऐसे लोग जो अपना हार्ट फिट रखना चाहते हैं वह लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करें. इससे आपका हार्ट मजबूत होगा.
- बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में भी लहसुन काफी उपयोगी है. यानी शरीर में मौजूद गंदगी को इसके सेवन से बाहर निकाला जा सकता है.
- बॉडी पेन में भी अगर आपक लहसुन-तेल का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको काफी रिलिफ महसूस होगा.