एक्सपर्ट से जानें टीनएजर्स को कैसे करनी चाहिए अपनी स्किन के देखभाल

टीनएज में त्वचा की देखभाल जरूर करनी चाहिए। यह वह समय होता है, जब स्किन को पैंपर न किया जाए, तो गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। टीनएज में आते ही, हार्मोनल बदलाव होने के कारण त्वचा प्रभावित होती है। इस दौरान, चेहरे पर पिंपल्स से लेकर डार्क स्पॉट्स की समस्या हो जाती है।

अक्सर टीनएजर्स को यह पता नहीं होता कि त्वचा पर किन चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए? स्किन के लिए कौन-सी चीजें सही हैं और कौन सी नहीं? जरा सी भी लापरवाही त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए इस दौरान आज इस आर्टिकल में डर्मोटोलॉजिस्ट डॉक्टर आंचल आपको टीनएज में स्किन की देखभाल करने के टिप्स बताएंगी।

पिंपल की समस्या 

टीनएज में चेहरे पर पिंपल और एक्ने की समस्या हो जाती है। अक्सर, बच्चों को लगता है कि कुछ समय बाद यह अपने आप ठीक हो जाएंगे। ऐसा होता नहीं हैं और यह समस्या गंभीर हो जाती है।

अगर आपके चेहरे पर एक्ने हो रहे हैं, तो इन्हें नजरअंदाज न करें। एक्ने के कारण चेहरे पर दाग पड़ सकते हैं। एक्ने को फोड़ने की कोशिश न करें। डर्मेटोलॉजिस्ट से प्रिस्क्रिप्शन लें। पिंपल पर किसी भी चीज का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करें, ताकि आपको यह पता चल जाए कि यह स्किन पर कैसे रिएक्ट करेगी?

साथ ही, स्किन को साफ भी रखें। गंदगी के कारण भी त्वचा पर पिंपल्स होने लगते हैं। फेस क्लींज करने के लिए क्लींजर का उपयोग करें। स्किन टाइप अनुसार क्लींजर का उपयोग करें।

स्कैल्प को रखें साफ

स्कैल्प को साफ रखना बेहद जरूरी होता है। गंदे स्कैल्प के कारण फोरेहेड पर दाने होने लगते हैं। हफ्ते में केवल एक बार हेयर वॉश नहीं करना चाहिए। कम से कम 2-3 बार हेयर वॉश जरूर करें, ताकि स्कैल्प हमेशा साफ रहे।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें 

आपको टीनएज में ही सनस्क्रीन को अपने स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। इसका रोजाना उपयोग करें। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को tan होने से लेकर धूप से होने वाले नुकसान से बचाएगी। सनस्क्रीन का इस्तेमाल स्किन टाइप के अनुसार करना चाहिए। (हेल्दी स्किन के लिए टिप्स)

ड्राई से लेकर नॉर्मल स्किन के लिए सनटॉप सिल्क और फोटो स्टेबल सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।

अगर आपकी स्किन ऑयली और कॉम्बिनेशन है, तो आपको एक्ने यूवी जेल सनस्क्रीन लगाना चाहिए। वहीं, सेंसिटिव स्किन के लिए न्यूट्रोजेन शीर जिंक फायदेमंद है।

टीनएज के दौरान आपको अपनी स्किन पर किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचना है। प्रोडक्ट्स को लेकर एक्सपेरिमेंट करने से त्वचा को नुकसान पहुंचता है। ऑनलाइन कोई भी प्रोडक्ट देखकर न खरीदें।

हर उम्र में त्वचा पर एक ही प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इससे त्वचा डैमेज होने लगती है। सनस्क्रीन में एसपीएफ होता है। उम्र के अनुसार सनस्क्रीन के एसपीएफ को बदलना चाहिए।

पिलो कवर क्यों बदलना चाहिए?

क्या आप जानती हैं कि गंदे पिलो कवर के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। रात में सोते वक्त बालों में मौजूद गंदगी और तेल तकिए के जरिए आपके चेहरे पर लग जाता है। ऐसे में आपकी त्वचा पर एक्ने हो सकते हैं या एक्ने की स्तिथि खराब हो सकती है। इसलिए तकिए के कवर को बदलना बेहद जरूरी होता है। खासतौर पर अगर आपकी स्किन ऑयली और एक्ने प्रोन है।

बेसिक स्किन केयर फॉलो करें

स्किन केयर सिंपल और बेसिक रखना चाहिए। क्लींजर, मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से भी फायदा होगा। आपको फैंसी रूटीन फॉलो करने की जरूरत नहीं है। इस बात का ध्यान रखें कि बेसिक स्किन केयर रूटीन में लापरवाही न करें। वरना, आपकी स्किन को नुकसान पहुंच सकता है।

रेटिनॉल का इस्तेमाल नहीं है जरूरी

टीनएज में रेटिनॉल का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, आप नियासिनामाइड या सेरेमाइड का इस्तेमाल करें। ये इन्ग्रीडियंट्स बेहद सूदिंग होते हैं।