सही खान-पान के बाद भी नहीं बढ़ता वजन, जानिए क्यों

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हमारे समाज में हम अकसर ऐसे लोगों से मिलते हैं जो वजन बढ़ने के नाम से भी घबराते हैं, इसलिए वो अपने शरीर और वजन को लेकर ओवरप्रोटेक्टिव हो जाते हैं. ठीक इसके विपरीत कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कितना भी खाना खा लें लेकिन उनका वजन नहीं बढ़ता है. जबकि कुछ लोग अगर थोड़ा सा भी खा लें तो मोटे हो जाते हैं. तो क्या कभी आपने सोचा है कि कुछ लोगों का वजन बिना अनहेल्दी चीजें खाएं ही क्यों बढ़ने लगता है, जबकि कुछ लोग सब कुछ खाकर भी बिल्कुल स्लिम कैसे रहते हैं?

ये वो लोग होते हैं जिनकी डाइट में डोनट्स और पिज्जा तक शामिल होते हैं और ये कोई भी कसरत नहीं करते, फिर भी कभी भी इनका वजन नहीं बढ़ता. ऐसे लोग अक्सर दूसरे लोगों को चौंका देते हैं. तो क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? अगर नहीं तो हम आपको इसके पीछे की वजह बताएंगे.

जीन्स की वजह से नहीं बढ़ता वजन

दरअसल, एक स्टडी की रिपोर्ट में बताया गया है कि जो लोग बिना कुछ मेहनत किए ही स्लिम रहते हैं, उसके लिए उनके जीन्स जिम्मेदार होते हैं. स्टडी के दौरान शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ लोगों में ऐसे जीन्स की सीरिज मौजूद होती है, जो उनके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती हैं या फिर शरीर के फैट को तेजी से कम करती हैं. स्टडी के दौरान ये जीन्स लगभग 1600 हेल्दी और स्लिम लोगों में पाई गईं. हालांकि, कुछ लोगों में इन जींस के होने से उनकी खाने में दिलचस्पी कम देखी गई. ऐसे लोगों का पतले होने का ये भी एक कारण है.

फिट एंड एक्टिव रहना

हमारे वजन को बढ़ने से रोकने हमें शारीरिक रूप से सक्रिय रहने जरूरी होता है. लेकिन इसका मतलब केवल जिम में घंटों बिताना नहीं है, बल्कि दिन भर ज्यादा चलने या घूमना से है. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ लोग अपने शरीर को दूसरों की तुलना में ज्यादा चलने की आदत की वजह से संतुलित रख पाते हैं. जो उन्हें काफी मात्रा में कैलोरी जलाने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है. इसके अलावा, कुछ लोग दूसरों की तुलना में एक ही व्यायाम करके ज्यादा कैलोरी जलाते हैं.

अन्य आदतों की वजह से नहीं बढ़ता वजन

हमारे शरीर के वजन को निर्धारित करने में हमारे जीन की भूमिका होती है, लेकिन कई बार वजन आपके सोने के तरीके, आपकी जीवनशैली की आदत, आपके शराब के सेवन के स्तर, खाने की पसंद पर निर्भर करता है.

इसलिए, अगर हम अपने शरीर को फिट रखने चाहते हैं तो हमें अपनी जीवनशैली की आदतों में बदलाव करना होगा. इससे हमे प्रभावी रूप से वजन कम करने में मदद मिलेगी और हमारे स्वास्थ्य में सुधार होगा.