जानें कोरोना पॉजिटिव मरीज को किन फूड्स का नहीं करना चाहिए सेवन

कोरोना संक्रमण के मामले लगातार बढ़ रहे हैं. लोग तेजी से इस वायरस की चपेट में आ रहे हैं. ऐसे में खाने-पीने का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है. इस समय ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ताकी कोरोना पॉजिटिव मरीज इस बीमारी से तेजी से रिकवर कर पाएं. इसमें हरी सब्जियां, दालें और अनाज आदि शामिल है. ये जल्दी रिकवर करने के साथ-साथ इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करेंगे. लेकिन इस दौरान कोरोना पॉजिटिव मरीज को किन फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए ? ऐसे कौन से फूड्स हैं जो ठीक होनी की प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं आइए जानें.

रेड मीट के सेवन से बचें – कोरोना पॉजिटिव मरीज रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट के सेवन से बचें. ये संतृप्त वसा से भरपूर होता है. इसका सेवन करने से सूजन की समस्या बढ़ सकती है. इसकी बजाय आप अंडे, पनीर, मछली, चिकन, बीन्स, दाल और एवोकाडो आदि का सेवन कर सकते हैं. मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है.

प्रोसेस्‍ड फूड खाने से बचें- पैक किए हुए फूड्स कोरोना पॉजिटिव मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. डिब्बाबंद और पैक फूड्स में सोडियम अधिक मात्रा में होता है. ये सेहत के लिए खराब हो सकता है. इससे आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है. इससे सूजन की समस्या भी बढ़ती है. इससे खतरा अधिक बढ़ता है. इसलिए कोशिश करें कि आप आलू के चिप्स, बिस्किट और मैगी जैसी चीजों के सेवन से बचें. बीमारी के दौरान ज्यादा से ज्यादा घर का बना खाना खाएं.

मसालेदार खाने से बचें- कोरोना से पीड़ित लोग मसालेदार खाना खाने से बचें. ये आपके गले में जलन पैदा कर सकता है. इससे खांसी की समस्या अधिक बढ़ सकती है. कोशिश करें कि इस दौरान आप लाल मिर्च का सेवन न करें. इसका सेवन करने की बजाए आप काली मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं.

तले भुने खाने का सेवन न करें- अक्सर बीमार होने पर तला भुना खाने की इच्छा होती है. ऐसे में कोशिश करें कि आप इस खाने से बचें. कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार इलाज के समय तला भुना खाने का सेवन नहीं करना चाहिए. इसका सेवन करना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ये इम्यूनिटी को कमजोर करता है. ये बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. इस वजह से हृदय संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.

ठंडी और मीठी ड्रिंक्‍स न पिएं – कोरोना से पीड़ित लोगों को अक्सर ठंडा पीने की इच्छा होती है. ये शरीर में सजून बढ़ने का कारण बन सकता है. रिकवरी के दौरान कोशिश करें कि इस तरह के ड्रिंक्स से खुद को बचा पाएं. इसमें शराब आदि शामिल है. इसका सेवन करने से दवाओं का प्रभाव कम होता है. यही कारण है कि ये रिकवरी की प्रक्रिया में ये बाधा डाल सकता है.