जानिए वैक्सीन लगवाने के पहले और बाद में क्या खाना उचित

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | भारत सरकार ने 16 जनवरी को देश में दुनिया का सबसे बड़ा टीकाकरण अभियान शुरू किया, जिसका लक्ष्य फ्रंटलाइन वर्कर्स सहित लगभग 300 मिलियन प्राथमिकता वाले समूहों का टीकाकरण करना था. अब ये टीका 18 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए उपलब्ध है, जो 1 मई से शुरू हुआ था. जबकि अधिक से अधिक लोग वैक्सीन लेने के लिए जा रहे हैं, यहां आपको इसके बारे में जानने की जरूरत है कि टीका लगवाने से पहले क्या करें और क्या न करें?

क्या हमें वैक्सीन को खाली पेट लेना चाहिए?

बहुत सारे लोग इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि क्या उन्हें टीका लगने से पहले खाना चाहिए या खाली पेट जाना चाहिए- जो कि डॉक्टरों द्वारा टेस्ट या सर्जरी से पहले एक सामान्य अभ्यास है. हालांकि, COVID-19 वैक्सीन के मामले में, ये निर्धारित है कि किसी को टीका लगने से पहले अच्छी तरह से खाना-पीना चाहिए. इसकी वजह ये है कि घबराहट या एनर्जी की कमी की वजह से लाभार्थी बेहोश हो सकता है. इसलिए, आपको अपने आप को पर्याप्त रूप से हाइड्रेट करना चाहिए और वैक्सीन लेने से पहले उचित भोजन करना चाहिए. अपने प्री-वैक्सीनेशन डाइट में ब्रोकली और संतरा जैसे बहुत सारे वेजी और फलों को शामिल करना एक अच्छा विकल्प है.

क्या मैं टीका लेने से पहले या बाद में ड्रिंक कर सकता हूं?

हालांकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि COVID-19 शॉट लेने से पहले मध्यम मात्रा में शराब पीने से लाभार्थी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ा है. फिर भी, विशेषज्ञ प्रैक्टिस के खिलाफ सलाह देते हैं. वजह है, उच्च शराब की खपत, विशेष रूप से लंबे समय से पहले-टीका लेने के बाद या आपके शरीर में वैक्सीन की प्रतिक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है. ये आपके सिस्टम में एंटीबॉडी के जेनरेशन को कमजोर कर सकता है जिससे इम्यूनिटी प्रभावित हो सकती है. इसकी वजह से, विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि जैब लेने से कम से कम 2 हफ्ते पहले शराब से परहेज करें और कम से कम 42 दिनों के बाद तक इसे लेने की कोशिश न करें

टीके का शॉट लेने से पहले हमारे पास क्या होना चाहिए?

विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत युक्त आहार डॉक्टरों के जरिए उन लाभार्थियों को अत्यधिक सलाह दी जाती है जो टीका लेने या इसे लेने की योजना बना रहे हैं. ये आपके सिस्टम में इम्यूनिटी बनाने के लिए वैक्सीन को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है. अपने गुणकारी एंटीवायरल गुणों की वजह से हल्दी वाला दूध आपके आहार में शामिल करने का एक अच्छा विकल्प हो सकता है.