आजकल कम उम्र में ही बाल सफेद हो रहे हैं. बहुत से लोग इस समस्या से परेशान हैं लेकिन किसी के पास सही जवाब नहीं है कि आखिर कम उम्र में ही बाल सफेद क्यों हो जा रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, बढ़ता पॉल्यूशन, खानपान में गड़बड़ी और तनाव बालों पर निगेटिव असर डालते हैं. आमतौर पर बाल सफेद 50 साल के बाद ही होते हैं लेकिन इन दिनों 20-30 या इससे भी कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या (White Hair Problem) हो रही है. एक्सपर्ट का कहना है कि उम्र बढ़ने के साथ बालों के रोम छिद्र में रंग का उत्पादन कम हो जाता है. इसकी वजह से ही इस तरह की परेशानी होती है. आइए जानते हैं कम उम्र में बाल सफेद होने का कारण और बचाव…
बालों का कलर क्या है
बालों के रोम में वर्णक यानी रंगों का उत्पादन करने वाली कोशिकाएं रहती हैं. ये मेलेनिन नाम का केमिकल बनाती हैं. ये बालों को काला करने का काम करता है. जब उम्र बढ़ने लगती है तो ये कोशिकाएं भी मरने लगती हैं. मेलेनिन की कमी से नए बालों में भी प्रॉब्लम होने लगती है. खासकर बाल ग्रे या सफेद होने लगते हैं.
कम उम्र में क्यों सफेद हो जाते हैं बाल
उम्र ढलने के साथ बाल सफेद होना नॉर्मल होता है लेकिन परेशानी तब होती है, जब कम उम्र में ही ये समस्या शुरू हो जाती है. एक्सपर्ट इसके पीछे कई चीजों को कारण मानते हैं. ज्यादा तनाव लेना या कोई दूसरी हेल्थ प्रॉब्लम भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं. रिसर्च के मुताबिक, बाल सफेद होना काफी हद तक जीन पर निर्भर करता है. ये तय करते हैं कि बाल सफेद कब होंगे. अगर माता-पिता में से किसी के बाल 30 साल की उम्र में ही सफेद हो गए थे, तब ज्यादा चांसेस है कि बच्चे के बाल भी इसी उम्र तक सफेद हो सकते हैं.
बालों के सफेद होने के पीछे के कारण
जेनेटिक कारण
विटामिन बी 12 की कमी
न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस, ऐसी बीमारियां जो आनुवांशिक तौर पर मिली है और नसों, हड्डियों और स्किन को प्रभावित करते हैं.
विटिलिगो की प्रॉब्लम, मतलब मेलानोसाइट्स का रंग खोना.
एलोपीसिया एसरिटी की समस्या से बाल झड़ते हैं और सफेद भी हो सकते हैं.
बालों को सफेद होने से कैसे रोकें
एंटीऑक्सीडेंट वाली चीजें ज्यादा खाएं.
सब्जियों और फलों का सेवन जितना हो सके करें.
धूम्रपान से दूरी बनाएं.
पर्याप्त मात्रा में विटामिन का सेवन करें. बालों को हेल्दी रखने के लिए विटामिन बी 12 सबसे ज्यादा जरूरी है.
खानपना में मिनिरल्स को शामिल करें. बालों के ग्रोथ और कोशिकाओं को हेल्दी रखने के लिए मिनरल्स की काफी इंपॉर्टेंस होती है.