पेट में गैस की समस्या दूर करने के घरेलू उपाय (Home Remedies for Gas Problem)
पेट में गैस की समस्या के दौरान अदरक के छोटे टुकड़े कर, उस पर काला नमक छिड़क कर दिन में कई बार खाने से, गैस की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
विशेषज्ञों के अनुसार, सेब का सिरका पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और खाने को जल्दी पचाने में मदद करता है। जिससे गैस की समस्या में आराम मिलता हैं। गैस की समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए सेब के सिरके की दो चम्मच को गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं।
गैस की समस्या होने पर अजवाइन की एक छोटी चम्मच को गर्म पानी के साथ खाएं, इसे खाने से गैस, बदहजमी से आराम मिलता है।
नारियल पानी में ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो अपच को दूर करके गैस और एसिडिटी से राहत दिलाते हैं। नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन कर, पेट में गैस की समस्या से बचा जा सकता हैं।
गैस की समस्या के दौरान एक चम्मच जीरा लें और जीरे को दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबालें। अब इस पानी को ठंडा होने दे और भोजन करने के बाद इस पानी का सेवन करें। इसे पीने से गैस की समस्या में राहत मिलती हैं।
हरड़ का सेवन, पेट में गैस की समस्या से राहत दिलाता है इसलिए गैस की समस्या होने पर हरड़ के चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर खाना चाहिए।
गैस की समस्या होने पर एलोवेरा का सेवन करना फायदेमंद होता है। दरअसल आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, एलोवेरा में लैक्सेटिव गुण पाए जाते हैं, जो कब्ज को दूर करके पेट में गैस बनने से रोकते है।
दालचीनी में मौजूद औषधीय गुण, गैस की समस्या से छुटकारा दिलाने में काफी कारगर होते हैं। इसके लिए आप दालचीनी को पानी में उबाल लें और फिर उस पानी को पी जाएं। इस पीने से गैस की समस्या में राहत मिलती हैं।
पेट में गैस की समस्या के दौरान लौंग का सेवन करने से खट्टी डकार नहीं आती हैं। इसके लिए आप सुबह-शाम भोजन करने के बाद एक-एक लौंग को चूसे।
पेट में गैस होने पर नींबू के रस का सेवन फायदेमंद होता है। इसके लिए आप नींबू के रस में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पी लें। इसको पीने से गैस की समस्या भी दूर होती है और साथ ही पाचन शक्ति अच्छी होती है।
हींग का सेवन गैस और एसिडिटी पर काबू करने में बहुत कारगर होता है इसलिए पेट में गैस या एसिडिटी होने पर आप हींग का सेवन करें। इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में हींग मिलाकर पी लें। इसे पीने से गैस, एसिडिटी की समस्या से राहत मिलेगी।
छाछ में चुटकी भर भुना जीरा, काला नमक और पुदीना मिलाकर खाना खाने के बाद पीने से गैस की समस्या में तुरंत आराम मिलता है।
गैस होने पर काली मिर्च का सेवन करना लाभकारी होता है। गैस के कारण होने वाले सिर दर्द में आराम पाने के लिए आप काली मिर्च से बनी चाय का सेवन करें।