जानिए चिया सीड ड्रिंक के साथ नींबू पानी के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। लगातार बढ़ते वजन से बड़ी संख्या में लोग परेशान है. वजन को कम करना या उसे कंट्रोल में रखना हर कोई चाहता है. इसके लिए लोग तरह-तरह की दवाइयों के साथ तरह-तरह के ट्रीटमेंट भी करवा रहे हैं, जो हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं. इन सबसे हटकर अगर आप नेचुरल और घरेलू उपायों को आजमाते हैं, तो वजन कम करना आसान हो सकता है. इसमें चिया सीड्स और नींबू से मिलकर बने ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकते हैं. इससे ना सिर्फ वजन कम होगा, बल्कि आपका शरीर भी डिटॉक्‍स होगा. वजन कम करने का ये नेचुरल उपाय काफी बजट में भी है और हेल्थ के लिए अच्छा भी. चलिए जानते हैं कि वजन कम करने में लेमन वॉटर विद चिया सीड कैसे कारगर हैं.

लेमन वॉटर विद चिया सीड ड्रिंक

होल फूड बैलीस के मुताबिक डेढ़ ग्लास पानी में एक चम्मच चिया सीड्स लें. इसमें नींबू का रस मिलाएं और अच्छे से मिक्स कर लें. इस मिश्रण में एक चम्मच शहद मिलाएं. एक घंटे बाद जब चिया सीड्स उपरी सतह पर आ जाएं तो उन्हें छान लें. इन बीजों में नींबू का रस मिलाकर अच्छे से ब्लेंड कर लें. हर रोज इसे सुबह खाली पेट पीएं.

चिया सीड्स के फायदे

स्टाइलक्रेज़ के मुताबिक चिया सीड्स शरीर का मेटाबोलिज्म तेज करते है. पेट की चर्बी कम करने में चिया सीड्स फायदेमंद हो सकते हैं. चिया सीड्स शरीर को डिटॉक्‍स करते हैं. चिया सीड्स भूख को कम करने में मददगार हैं.

लेमन वाटर के फायदे

– नींबू इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है.

– नींबू शरीर से बैक्टीरिया बाहर निकालता है.

– नींबू से शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है.

सौंफ का पानी भी वेट लॉस में कारगर

नेचुरल माउथ फ्रेशनर के तौर पर सौंफ का इस्तेमाल किया जा सकता है. सौंफ के पानी से वजन भी कम किया जा सकता है. इसे तैयार करने के लिए एक ग्लास पाने में एक चम्मच सौंफ को भिगोकर रख दें. और सुबह छानकर पी लें. इससे बैली फैट को तेजी से कम किया जा सकता है.

अजवाइन का पानी वजन कम करने में मददगार

खाने में टेस्ट बढ़ाने के साथ वजन को कम करने में अजवाइन का पानी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसका ड्रिंक्स तैयार करने के लिए अजवाइन को भूनकर पानी में रातभर भिगो लें. और सुबह छानकर पी लें. लेमन वॉटर विद चिया सीड के साथ ये दो ड्रिंक्स ऐसी हैं, जिनकी मदद से वजन को तेजी से कम किया जा सकता है.