Life Styleलाइफ स्टाइल: हर कोई चाहता है कि उसका शरीर स्वस्थ रहे और कोई भी बीमारी उसके आसपास न भटके। इस उद्देश्य से आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाता है। हालाँकि, जब कुछ पोषक तत्वों को एक साथ लिया जाता है, तो सकारात्मक परिणाम देखे गए हैं। इनमें से दो सुपरफूड दूध और लहसुन हैं, जिनका एक साथ सेवन करने पर कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आज इस अंक में हमने लहसुन का दूध बनाने की विधि और इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी एकत्रित की है। तो आइए जानें उनके बारे में कुछ...माइग्रेन होने पर अचानक तेज सिरदर्द शुरू हो जाता है। ये दर्दPain असहनीय होता है. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप लहसुन और दूध का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको माइग्रेन के दर्द से जल्द से जल्द छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
दूध और लहसुन का सेवन करने से अपच, गैस, बदहजमी, सूजनSwelling आदि समस्याओं से राहत मिल सकती है। खासकर अगर आप शाम को सोने से पहले एक गिलास लहसुन वाला दूध पीते हैं तो पेट संबंधी समस्याएं होने की संभावना कम हो जाती है।दूध और लहसुन का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। खासतौर पर अगर आप इसमें थोड़ी सी हल्दी मिला लें तो यह आपके लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। दूध और लहसुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
दूध में दर्द सोखने का गुण होता है। वहीं, लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। नियमित रूप से इन दोनों पेय पदार्थों का मिश्रण पीने से जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है।आयुर्वेद कब्ज के लिए लहसुन के साथ दूध पीने की सलाह देता है। दरअसल, दूध और लहसुन का मिश्रण मल को नरम बनाता है, जिससे मल त्यागना आसान हो जाता है। ऐसे में यह आपके लिए कब्ज और बवासीर के लिए फायदेमंद हो सकता है।