जानिए मानसून में अदरक खाने के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।   मानसून आते ही बीमारियां दस्‍तक देने लगती हैं. फिर वह सर्दी-जुकाम, गले में खराश या स्किन संबंधी समस्याएं हों या डेगू, मलेरिया आदि. ऐसे में अदरक का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. हेल्‍थलाइन के मुताबिक, अदरक में भरपूर मात्रा में एंटी इंफ्लामेटरी, एंटी फंगल और एंटी ऑक्‍सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर की इम्‍यूनिटी को बढ़ाता है और कई बीमारियों से भी प्रोटेक्‍ट करता है. तो आइए जानते हैं कि मानसून में अदरक का सेवन कितना फायदेमंद है और इसका इस्‍तेमाल हम कैसे कर सकते हैं.

मानसून में अदरक खाने के फायदे

खांसी जुकाम में आराम

मानसून में खांसी जुकाम होना एक आम बात है. ऐसे में अगर आप खाने में अदरक का अधिक उपयोग करें या रात में सोते समय दूध में अदरक मिलाकर पियें तो इससे खांसी और सर्दी से आराम मिलता है.

जोड़ों में दर्द करे कम

मानसून में अक्‍सर जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है. ऐसे में अगर आप पेन किलर लेने की बजाय जिंजर ऑयल से मसाज करें तो आपको काफी फायदा मिलेगा. आप खाने में भी अगर अदरक का सेवन करें तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लामेट्री गुण सूजन आदि के दर्द को कम कर सकता है.

बालों से करे डैंड्रफ दूर

मानसून में बार-बार बाल गीले होने से डैंड्रफ की समस्या काफी बढ़ जाती है. ऐसे में आप 2 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक लें और इसमें 3 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं. अब इसमें नींबू का रस डालें और अपने हेयर स्कैल्प पर इसे लगाएं. 15 मिनट बाद बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें. हफ्ते में अगर आप 2 बार भी ऐसा करें तो इससे डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाएगी.

मुहांसे होंगे दूर

मानसून में नमी बढ़ने से स्किन पर मुहांसे आदि हो जाते हैं. जबकि अदरक में एंटीसेप्टिक और क्लींजिंग एजेंट मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है. इसके लिए आप अदरक की चाय, काढ़ा या सब्जी आदि में उपयोग करें.

डाइजेशन में सहायक

मानसून में फूड प्वाइजनिंग की समस्या काफी बढ़ जाती है. मेडिकल न्‍यूज बुलेटिन के मुताबिक, अगर आप कच्‍चा अदरक का सेवन रोज करें तो ये आपके पाचन का ठीक करेगा. यही नहीं, ये गैस आदि की समस्‍या को भी दूर कर सकता है.

मुंह के संक्रमण को रोके

अदरक में एंटी फंगल और एंटी बैक्‍टीरियल प्रॉपर्टीज होती है जो मुंह के संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है. यह गम इंफेक्‍शन को भी रोकने में मदद करता है.