जानिए बरसात में जड़ी बूटियों से कैसे करें सर्दी जुकाम का इलाज

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बरसात के मौसम में बारिश में भीगते ही सर्दी जुकाम परेशान करने लगता है। इस मौसम में वायरस, बैक्टीरिया, और अन्य संक्रमणों के संपर्क में आने का जोखिम दोगुना ज्यादा होता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम होने का सबसे आम कारण राइनोवायरस का संक्रमण है। इस संक्रमण की वजह से छींके आने लगती हैं, नाक बंद रहती है, नाक से पानी बहने लगता है और गले में खराश रहती है।

बरसात में सर्दी- जुकाम, खांसी और वायरल मॉनसूनी बीमारियां हैं जो मच्छर, पानी, हवा और दूषित खाने की वजह से फैलती हैं। इस मौसम में डाइट का ध्यान रखें और कुछ जड़ी बूटियों का सेवन करें आपको बरसात में होने वाले सर्दी जुकाम से राहत मिलेगी। इस मौसम में हर्ब्स का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है। कुछ हर्ब्स सर्दी जुकाम का बेहतर इलाज करती हैं साथ ही बॉडी को हेल्दी भी रखती है। आइए जानते हैं कि बरसात में जड़ी बूटियों से कैसे करें सर्दी जुकाम का इलाज।

गिलोय का करें सेवन: बरसात के मौसम में इम्युनिटी कम होती जाती है और बीमार होने के आसार ज्यादा होते हैं। इस मौसम में सर्दी जुकाम और खांसी सबसे ज्यादा परेशान करती है। अगर आप बरसात में मौसमी बीमारियों से परेशान हैं तो गिलोय का इस्तेमाल कीजिए। इसका सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है और सर्दी-जुकाम का उपचार होता है। आप गिलोय का सेवन उसका काढ़ा बनाकर कर सकते हैं।

तुलसी से करें बीमारी का उपचार: औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और कई बीमारियों का उपचार भी होता है। कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि तुलसी का सेवन करने से एलर्जी और सांस से संबंधित बीमारियों का आसानी से उपचार किया जा सकता है। तुलसी का सेवन आप चाय में डालकर कर सकते हैं या फिर उन्हें खा भी सकते हैं।

अदरक का करें सेवन: अदरक को भी एक हर्ब्स के रूप में देखा जाता है। इसका सेवन करने से कई बीमारियों का उपचार किया जाता है। अदरक का सेवन आप खाना पकाने में या फिर चाय के साथ कर सकते हैं। अदरक की चाय का सेवन आप डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर कर सकते हैं। अदरक के जूस में काली मिर्च और शहद मिलाकर उसका सेवन करें आपको फायदा होगा।

मुलेठी का करें सेवन: मुलेठी का सेवन करने से गले की खराश से निजात मिलती है। इसका सेवन बरसात में करने से गले की खराश और दर्द से राहत मिलती है। रिव्यू जर्नल एस्टा फार्मासिटिका सिनिका बी में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन के मुताबिक मुलेठी में दो केमिकल कंपाउंड होते हैं, जो एंटीवायरल एजेंट की तरह काम करते हैं। मुलेठी का सेवन करने से वायरस को फैलने से रोका जा सकता है।