जानें अंगूर का सेवन किस तरह से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों के दिनों में अंगूर ज़रूर खाना चाहिए क्योंकि अंगूर हर तरह से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.गर्मियों के मौसम में शरीर को विटामिन, कैल्शियम और ग्लूकोज की बेहद जरूरत होती है. इन सब चीजों की भरपाई शरीर में अंगूर से हो जाती है ऐसे में अगर आप रोजाना अंगूर का सेवन करते हैं तो सेहत को बहुत से फायदे मिलते हैं. विशेषज्ञ के मुताबिक गर्मियों में अंगूर खाने से होते हैं ये ये फायदे. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि अंगूर का सेवन गर्मियों में रोजाना क्यों करना चाहिए और किस तरह से यह हमारे लिए फायदेमंद हैं.

गैस और कब्ज से मिलेगा छुटकारा- गर्मियों के मौसम में भोजन न पचना सबसे बड़ी समस्या है जिसकी वजह से कब्ज, गैस और तेजाब बनने की समस्या हो जाती है. अंगूर के सेवन से इन समस्याओं से छुटकारा मिलता है, वहीं, अगर आप अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और सेहत बनाना चाहते हैं तो अंगूर खाने से वजन बढ़ने में मदद मिलती है.

ब्रेस्ट कैंसर- अंगूर का सेवन दिल की जुड़ी बीमारियों के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. साथ ही ब्रेस्ट कैंसर के बचाव में भी अंगूर का सेवन फायदेमंद माना गया है. इस बार गर्मियों के सीजन में खूब अंगूर खरीदिए और खाइए. इसलिए दिल और ब्रेस्ट से जुड़ी बीमारी वाले लोगों को अंगूर जरूर खाने चाहिए.

कोलेस्ट्रॉल- अंगूर खाने में जितने मीठे होते हैं, उतने ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी हैं. इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट से खून का थक्का और दिल का दौरा पड़ने जैसे समस्याओं से बचाव होता है. इसके अलावा अंगूर खाने से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है. इसलिए अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं तो अंगूर का सेवन जरूर करें.

खून बढ़ता है- अंगूर में कैल्शियम, पोटेशियम, क्लोराइड, सल्फेट, एल्युमिनियम और मैग्निशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. साथ ही अंगूर में विटामिन और पानी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जिससे शरीर में खून बढ़ता है इसी वजह से एक्सपर्ट गर्मियों में अंगूर खाने की सलाह देते हैं. तो अगर आपको भी खून बढ़ाना है तो अंगूर भरपूर मात्रा में खाइये.

इम्युन सिस्टम बेहतर रहता है- पिछले 2 सालों से हम सबके ज़िंदगी मे इम्यून सिस्टम बहुत महत्व रखने लगा है क्योंकि कोरोना ने सबको इसकी अहमियत समझ दी है, बचाव के लिए इम्यून पावर का मजबूत होना बेहद जरूरी है. लोग इम्यूनिटी को मजबूत रखने के लिए तरह-तरह के उपाय करने में जुटे हैं. अंगूर में कई तरह के पौषक तत्व पाए जाते हैं, जिनके सेवन से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है, इसलिए अंगूर खाने की सलाह दी जाती है.