Joint Pain: आप घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो इन घरेलू नुस्खों को आजमाइए

Joint Pain: आमतौर पर उम्र बढ़ने से जोड़ों या घुटनों के दर्द की दिक्कत होने लगती है. इसके अलावा शरीर में विटामिन डी, कैल्शियम और आयरन की कमी भी घुटनों के दर्द का कारण बन सकती है. वहीं, किसी तरह की चोट लगने, किसी चीज से टकरा जाने या जरूरत से ज्यादा देर तक पैरों को उल्टा-सीधा मोड़कर बैठने से भी मसल्स और टिशूज खिंच सकते हैं अगर आपको भी घुटने का दर्द परेशान कर रहा है तो यहां जानिए उन घरेलू नुस्खों के बारे में

घुटनों के दर्द के घरेलू उपाय | Knee Pain Home Remedies

अदरक की चाय एंटी-इंफ्लेमेटरी anti-inflammatory गुणों से भरपूर अदरक के सेवन से घुटनों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है. पानी में अदरक (Ginger) को छोटे टुकड़ों में काटकर डालें और उबाल लें. 10 मिनट बाद इस पानी को छानें और साथ ही थोड़ा शहद और नींबू का रस मिला लें. इस तैयार चाय को दिन में 2 से 3 बार पीने पर घुटनों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है.

नींबू आएगा काम Lemon will be useful

घुटनों के दर्द में नींबू का यह रामबाण नुस्खा भी आजमाकर देखा जा सकता है. नींबू के सेवन से तो फायदा मिलता ही है, साथ ही इसे तिल के तेल में पकाकर घुटनों पर लगाया भी जा सकता है. एक से दो नींबुओं को काटें और किसी सूती के कपड़े में बांध लें. इस कपड़े को तिल के तेल में डुबोएं और 5 से 10 मिनट दर्द वाले हिस्से पर लगाकर रखें. दिन में 2 बार इस नुस्खे को आजमाने पर घुटने का दर्द दूर हो जाता है.

तुलसी की चाय Tulsi tea

तुलसी का इस्तेमाल आयुर्वेदिक औषधी के रूप में किया जाता है. तुलसी (Tulsi) के कुछ पत्तों को 10 मिनट पानी में डालकर पकाएं. इस चाय को रोजाना 2 से 3 बार पीने पर घुटनों के दर्द से राहत मिल सकती है.