आयरन शरीर में एक आवश्यक पोषक तत्व है ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। आयरन हीमोग्लोबिन का एक आवश्यक घटक है। आयरन की मदद से शरीर में हीमोग्लोबिन बनता है। जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो हीमोग्लोबिन पर्याप्त रूप से नहीं बनता है, जो शरीर के सभी अंगों को प्रभावित करता है। लोहा एक प्रकार का खनिज है जो सभी लोगों के जीवित रहने के लिए आवश्यक है।
आयरन भी कई प्रोटीन और एंजाइम का हिस्सा है, जो इसे शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व बनाता है। आयरन हमारे शरीर को कई तरह से स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह बालों को झड़ने से रोकता है, घाव भरने में मदद करता है, प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है।
गैस्ट्रो के अनुसार, आयरन की कमी से एनीमिया होता है, जो कि सबसे आम एनीमिया है। शरीर में आयरन की कमी होने पर इसके लक्षण शरीर में दिखने लगते हैं। आइए विशेषज्ञों से जानते हैं कि शरीर में आयरन की कमी के लक्षणों को कैसे पहचानें।
आयरन की कमी के लक्षण
लगातार थकान शरीर में आयरन की कमी का लक्षण हो सकता है।
चलते समय सांस फूलना भी आयरन की कमी का एक लक्षण है।
जीभ में सूजन, लालिमा या दर्द।
कमजोर और भंगुर नाखून।
सिरदर्द, चक्कर आना या चक्कर आना आयरन की कमी के लक्षण हैं।
सीने में दर्द आयरन की कमी का लक्षण हो सकता है।