Ayurvedic herbs ; मानसूनी से बचने के 3 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को करें शामिल
Ayurvedic herbs: मानसून में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ: तरोताज़ा करने वाला Monsoon का मौसम किसी के स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम पैदा करता है क्योंकि यह फ्लू, डेंगू, हैजा, मलेरिया और सर्दी सहित कई बीमारियों का कारण बन सकता है। प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ: मानसून का मौसम खुशियों और उल्लास से भरा होता है, लेकिन यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी जुड़ा होता है। इस दौरान जहाँ भीषण गर्मी से राहत मिलती है, वहीं बीमारियाँ भी होती हैं। अस्वच्छ वातावरण के कारण, बरसात के मौसम में कई जल-जनित संक्रमणों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ताज़ा मानसून का मौसम किसी के स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम पैदा करता है क्योंकि यह फ्लू, डेंगू, हैजा, मलेरिया और सर्दी सहित कई बीमारियों का कारण बन सकता है। '
इन बीमारियों को रोकने के लिए, बुनियादी निवारक उपाय करना और इन स्वास्थ्य खतरों को अत्यधिक ध्यान से संबोधित करना महत्वपूर्ण है। गंभीर बीमारियों के उपचार के साथ ऐसी ही एक प्रसिद्ध चिकित्सा प्रणाली आयुर्वेद है। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ दी गई हैं जिन्हें आपको डेंगू, मलेरिया और अन्य मौसमी बीमारियों से बचने के लिए अपने मानसून के आहार में शामिल करना चाहिए। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ अश्वगंधा बरसात के मौसम में, आप नियमित रूप से अश्वगंधा का सेवन करके अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। इसमें पुनर्जीवन देने वाले गुण होते हैं जो थकान, सामान्य सर्दी, संक्रमण और अन्य मौसमी बीमारियों को दूर करने के लिए जाने जाते हैं। नीम नीम के एंटीसेप्टिक, एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। यह पाया गया है कि नीम के घटक, निंबोलाइड और निंबिडिन में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। मानसून के दौरान, नीम की चाय या चबाए गए पत्तों का सेवन सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।
गिलोय प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी गिलोय है, जिसेHeart-Leavedमूनसीड के नाम से भी जाना जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट का एक शानदार स्रोत है, जो शरीर की विषहरण प्रक्रिया का समर्थन करता है, त्वचा की बनावट को बढ़ाता है, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है। यह रक्त शर्करा को कम करने, बुखार को कम करने और पाचन को बढ़ाने के लिए भी अच्छा काम करता है।
लेमनग्रास लेमनग्रास में पाए जाने वाले कई एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर से रोग पैदा करने वाले मुक्त कणों को हटाने में सहायता कर सकते हैं। आप लेमनग्रास की चाय पीकर या पत्ती से बने सूप को मिलाकर अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं और मानसून की सामान्य बीमारियों से बच सकते हैं।
अदरक अदरक में मौजूद कई एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं, जो ऐसे पदार्थ हैं जो कोशिकाओं को अधिक मात्रा में नुकसान पहुंचा सकते हैं। मानसून के मौसम में, सूप, स्टू या स्टिर-फ्राई में कसा हुआ अदरक डालना या अदरक की चाय पीना आपके सामान्य स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।