आपकी दाढ़ी नहीं बढ़ रही है तो यहां देखें, अच्छी दाढ़ी बढ़ाने के लिए अपनाये ये ट्रिक्स

लाइफस्टाइल: दाढ़ी ने पिछले कुछ सालों में एक महत्वपूर्ण वापसी की है क्योंकि ज्यादातर पुरुष इसको अपना रहे हैं। हालांकि, दाढ़ी बढ़ाने के बारें में जानना आसान है। दाढ़ी बढ़ाने के लिए धैर्य, निरंतरता और दाढ़ी की देखभाल की अच्छे रूटीन की आवश्यकता होती है। आप दाढ़ी कैसे बढ़ाते हैं आपने शायद पहले दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश की है, लेकिन इसे बीच रास्ते में छोड़ दिया, क्योंकि ये बहुत धीमी, विकसित पैच, या अलग से दिखती है। लेकिन इस गाइड के साथ, आपको पता चल जाएगा कि आप कहां गलत हुए और कैसे वापस ट्रैक पर आएं। दाढ़ी बढ़ाने के तरीके यहां दिए गए हैं: जब आप सीधे अपनी दाढ़ी को स्टाइल करना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके चेहरे और शरीर में बालों को सफलतापूर्वक लाने के लिए सभी आवश्यक तत्व हों। दाढ़ी बढ़ाना अब एक कोई मुश्किल काम नहीं है। हम यहां पर कुछ तरीके बता रहे हैं कि जिसेस पूरी दाढ़ी विकसित करने में आपको मदद मिलेगी।

दाढ़ी-मूंछ के बाल होने लगे है सफेद, काला और घना करने के ये हैं 10 टिप्स 1. अच्छी तरह से खाना खाएं कोई भी बाल उगाने वाला फूड आपके शरीर की देखभाल के साथ शुरू होता है, जिसका मतलब है एक अच्छी तरह पौष्टिक आहार खाना। दाढ़ी को स्वस्थ रखने के लिए आहार में विटामिन, प्रोटीन और खनिज शामिल होने चाहिए, जबकि इसकी वृद्धि को तेज किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रोटीन की कमी वाला आहार, मूंछों को कमजोर और भंगुर बनाता है। 2. टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा दें हाई टेस्टोस्टेरोन के स्तर से चेहरे के बाल जल्दी बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। पुरुषों के लिए कुछ टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग ऑप्शन हैं जिनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर उतना अधिक नहीं है। शुरुआत के लिए, कार्डियो, स्ट्रेंथ और इंटेंसिटी ट्रेनिंग पर ध्यान केंद्रित करते हुए, हफ्ते से कुछ बार व्यायाम करें। इसके अलावा, विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है, इससे चेहरे के बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।

3. अपनी त्वचा की देखभाल करें दाढ़ी बढ़ाते समय अपनी त्वचा का ख्याल रखना जरूरी है क्योंकि इससे बालों की ग्रोथ तेज होती है। अपनी त्वचा को साफ और नमीयुक्त रखने के अलावा, त्वचा की कुछ समस्याओं जैसे मुंहासे, रसिया या सूखापन को दूर करना आवश्यक है, जो बालों के विकास को रोकता है। 4. बालों के विकास के लिए नियमित रूप से शेव करें आप दाढ़ी बढ़ाने के लिए शेविंग करना बंद नहीं करते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो दाढ़ी पतली, रूखी और असमान हो जाती है, जो आपके चेहरे को बेहतरीन लुक नहीं देगी। जैसे, आपको तब तक शेविंग करते रहना चाहिए जब तक कि आपके चेहरे के बाल समान रूप से न बढ़ जाएं। 5. अपना चेहरा शेव करें शेविंग बालों के रोम को भी उत्तेजित करती है, विकास को बढ़ावा देती है जबकि बाल बढ़ने के बाद अंतर्वर्धित बालों को कम करते हैं। यह आपके बालों को एक पूर्ण रीसेट भी देता है, खासकर यदि आपके चेहरे के बाल वास्तव में छोटे हैं। यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि आपके चेहरे के बाल समान रूप से कैसे बढ़ रहे हैं, तो अपना चेहरा शेव करें और जांचें कि कहीं कोई ठूंठ तो नहीं बढ़ रहा है। 6. खुजली को प्रबंधित करने के लिए अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें दाढ़ी बढ़ने में कुछ हफ्तों में खुजली महसूस हो सकती है, जो असहज हो सकती है। कई पुरुष इस अवस्था में हार मान लेते हैं और समय से पहले अपनी दाढ़ी मुंडवा लेते हैं। अच्छी खबर यह है कि खुजली और बेचैनी प्रबंधनीय है। दाढ़ी के तेल या बाम लगाएं दाढ़ी का तेल, मॉइस्चराइजर या बाम लगाने से जलन कम हो जाती है और छोटी दाढ़ी के बाल मुलायम हो जाते हैं। दाढ़ी बढ़ाते समय लगाने के लिए सबसे अच्छे दाढ़ी के तेल या बाम के बारे में अपने नाई से सलाह अवश्य लें। 8. किनारों को ट्रिम करें लगभग एक महीने की वृद्धि के बाद अपनी दाढ़ी को ट्रिम करना एक अच्छा विचार है। ट्रिमिंग करने से आपके चेहरे के बालों को जल्दी शेप में लाने में मदद मिलती है और साथ ही आपको क्लीन लुक भी मिलता है। यह आपको यह निर्धारित करने की भी अनुमति देता है कि गर्दन और गाल की रेखाएं कहां गिरनी चाहिए। कुछ पुरुष निचली रेखाओं से प्यार करते हैं जबकिअंगूठे का एक अच्छा नियम नेकलाइन को सेट करना है जहां सिर और गर्दन मिलते हैं। इसे बहुत अधिक ट्रिम करने से बचें क्योंकि दाढ़ी का आकार गर्दन से आता है। गाल की रेखाओं के लिए, दाढ़ी को ट्रिमिंग से पहले कम से कम तीन महीने तक बढ़ने दें। गाल के बालों को बढ़ने में अधिक समय लगता है इसलिए इसे बढ़ने के लिए पर्याप्त समय देने की आवश्यकता है।