चिंता तनाव करना चाहते दूर, तो अपनाएं ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | चिंता और तनाव को कम करने के लिए धैर्य का अभ्यास करें दांतों के दर्द से हैं परेशान, तो जरूर अपनाएं ये नुस्खे अपने दिन की शुरूआत इस इरादे से करें कि आप अपने हर काम में धैर्य रखें। इससे तनाव और भय कम होगा। दिन के दौरान अपने आप को याद दिलाएं कि शांति आपके जीवन की गुणवत्ता, सेहत, करियर और आपके रिश्ते को सकरात्मक रूप से प्रभावित करेगी। चिंता और तनाव में बोलने से पहले सोंचे कोई भी काम करने से पहले सोचें कल्पना करें फिर बोलें या करें। यह तनाव को कम करने में मदद करता है। बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करने में गलतियां भी हो सकती हैं। अगर आपको ज्यादा चिंता हो रही हो तो आप गहरी सांस लें और फिर धीरे-धीरे उसे छोड़े। क्योंकि जैसे-जैसे आपकी सांस धीमी होती है, वैसे ही आप तनावमुक्त हो जाते हैं। कोरोना मरीजों को स्ट्रोक का ज्यादा खतरा, जानें कैसे कर सकते हैं बचाव तनाव को दूर करने के उपायचिंता और तनाव में प्यार आपको मजबूत करता हैतनाव और चिंता को काम करने के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया प्यार है। जब भी कोई काम करें, तो उसे प्यार से करें। प्यार आपको अधिक दयालु और शांतिपूर्ण बनाता है। इससे आपके दोस्त भी ज्यादा बनेंगे। प्यार आपकी आत्मा को मजबूत करता है। चिंता और तनाव में उत्साह के साथ उठें अच्छी चीजों के बारे में सोचें जीका वायरस के सिर्फ 4 एक्टिव केस, ओमीक्रान वेरिएंट से सतर्क रहने की जरूरत हमेशा उन सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचें और बात करें, जो आपने अपने जीवन में अनुभव किए हैं। अपने दिन की शुरूआत उत्साह के साथ करें। हर सुबह इस विचार के साथ उठें कि मैं अपने जीवन और इस दिन के लिए भाग्यशाली हूं। चिंता और तनाव होने पर नकरात्मक न सोंचे अपने शब्दों पर हमेशा ध्यान दें। अपने शब्दों में से नकरात्मक शब्दों को हटा दें। हमेशा सकरात्मक शब्द का इस्तेमाल करें। यह आपके विचारों को शुद्ध और आपकी ऊर्जा को औऱ अधिक मजबूत रखने में मदद करता है। health तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तस्वीर पर क्लिक करें! क्या आप गंजेपन से पीड़ित हैं? यह बालों का तेल अद्भुत क 5 दिनों में ही रक्तवाहिकाएँ 17 साल की उम्र जैसी हो जाएँग बस 1 बूँद, और तुम्हारी नज़र जवानी से भी बेहतर हो जाएगीजोड़ों का दर्द एक बार मे और हमेशा के लिए चला जाएगा. खबर आंखों की रोशनी बढाने और चश्मा हटाने (उतारने) के उपाय। आपका वजन 98 किलो है? आपका वजन 52 होगा! सोने से पहले करें दांतों के दर्द से हैं परेशान, तो जरूर अपनाएं ये नुस्खे दातों में दर्द ( की वजह से लोग ज्यादा ठंडा या गर्म चीज नहीं खा पाते हैं। अगर वह खा लें तो उनके दातों में काफी दर्द होने लगता है।  परेशान, तो जरूर अपनाएं ये नुस्खे (Social आजकल छोटे हो या बड़े सभी को दातों में दर्द (dantka dard) की शिकायत होती जा रही है। बच्चों को ज्यादा टॉफी, चॉकलेट खाने की वजह से दातों में कीड़े लग जाते हैं। जिसकी वजह से उनके दांतों में दर्द शुरू हो जाता है। दातों में दर्द  की वजह से बड़े हो या बच्चे दोनों को काफी परेशानियां होती हैं। दातों में वजह से लोग ज्यादा ठंडा या गर्म चीज नहीं खा पाते हैं। अगर वह खा लें तो उनके दातों में काफी दर्द होने लगता है। ज्यादातर लोगों को दांतों में दर्द दांतों की सफाई ना रखने, कैल्शियम की कमी, बैक्टीरियल इंफेक्शन (bacterial infection) या फिर दांतों की जड़ों के कमजोर होने से होता है। दांतों में जब दर्द होता है तो वह बहुत असहनीय होता है। फिटकरी का करें इस्तेमाल अगर आपके दांतों में दर्द की समस्या  है तो आपको फिटकरी का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। फिटकरी मुंह संबंधी सभी परेशानियों के लिए रामबाण मानी जाती है। फिटकरी के पानी से दांत के दर्द  काफी आराम मिलता है। फिटकरी के पानी से कुल्ला करने से दर्द में थोड़ी ही देर में आराम मिल जाता है। लौंग और सरसों का तेल अगर आपके दांतों में दर्द है तो आप लौंग, सरसों के तेल और फिटकरी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपको काफी जल्दी आराम मिल सकता है। लौंग को पिस लें फिर उसमें सरसों का तेल और फिटकरी मिला लें। उसके बाद जहां दर्द हो रहा है, वहां लगा लें।