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चिंता तनाव करना चाहते दूर, तो अपनाएं ये टिप्स

तनाव और चिंता को पूरी तरह से खुद से दूर नहीं कर सकते हैं। लेकिन कुछ कोशिश करके हम इसे कम तो कर सकते हैं।