मुंबई: सर्दी शुरू हो गई है. कई इलाकों में ठंड बढ़ गई है। इसलिए, जब पर्यावरण बदलता है, तो कई लोगों का स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। सर्दियों में वायु प्रदूषण के कारण लोगों को खांसी होने का खतरा अधिक होता है। अगर आपको भी खांसी या जुकाम है तो आप कुछ आयुर्वेदिक उपचार ले सकते हैं।
तुलसी के पत्ते : आप तुलसी के कुछ पत्तों को धोकर रोज सुबह चबाएं, इससे न सिर्फ गले की समस्या दूर होगी बल्कि पेट भी ठीक हो जाएगा।
आयुर्वेदिक चाय : आप तुलसी, अदरक, काली मिर्च, दालचीनी को पानी में भिगोकर सुबह के समय आयुर्वेदिक चाय बनाएं। अगर आप इसे दूध में नहीं मिलाते हैं तो यह आयुर्वेदिक उपचार ज्यादा कारगर हो सकता है।
आंवला: आप आंवला भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह एक एंटीवायरल दवा है, जिसका इस्तेमाल सर्दी और खांसी के लिए किया जा सकता है। इसका रोजाना सेवन करें और फिर लगभग एक घंटे की नींद लें।