नई दिल्ली | बेहतरीन फिटनेस और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार और व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण माने जाते हैं। लेकिन आजकल व्यस्त जीवनशैली के कारण शारीरिक गतिविधियां नहीं हो पा रही हैं और शरीर में बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है। काम के बढ़ते दबाव के बीच वर्कआउट के लिए समय निकालना बहुत मुश्किल है। ऐसे में कई बार जब आप एक्सरसाइज करने जाते हैं तो आपकी सांस फूलने लगती है। कई बार तो नियमित व्यायाम करने वालों की भी सांस फूलने लगती है। ये हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है. आइए जानते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे लेकर क्यों सचेत कर रहे हैं...
सांस लेने में तकलीफ दिल का दौरा पड़ने का संकेत
अगर आपको थोड़ी सी एक्सरसाइज करने या सीढ़ियां चढ़ने पर सांस फूलने जैसी समस्या महसूस होती है तो यह दिल से जुड़ा एक गंभीर संकेत हो सकता है। इस प्रकार की समस्या तब होती है जब हृदय पर्याप्त रक्त पंप करने में असमर्थ होता है। ऐसा न करने पर दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
सांस लेने में तकलीफ होने पर हो जाएं सतर्क
अगर थोड़ा सा व्यायाम करने, चलने या सीढ़ियां चढ़ने पर सांस फूलने लगे तो सतर्क हो जाना चाहिए। ऐसा होने पर आप जो वर्कआउट या काम कर रहे हैं उसे तुरंत छोड़ दें। कुछ देर आराम करें और शरीर को पूरा आराम करने दें।
सांस फूलना भी इन बीमारियों का संकेत देता है
वर्कआउट के बाद सांस फूलने से न सिर्फ दिल बल्कि अन्य बीमारियों का भी खतरा हो सकता है। अगर आप कई दिनों के बाद व्यायाम करना शुरू करते हैं और सांस फूलने लगती है तो समझ लें कि इसका कारण कुछ और भी हो सकता है। ये समस्याएं फेफड़ों या श्वसन तंत्र से संबंधित संक्रमण भी हो सकती हैं।
क्या कहते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि जब आपको पहली बार सांस लेने में तकलीफ हो तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। डॉक्टर टेस्ट या किसी अन्य माध्यम से जांच कर इसका कारण पता कर सकते हैं। इससे पता चल जाएगा कि सांस फूलने की समस्या किसी आंतरिक बीमारी के कारण तो नहीं है। ज्यादातर मामलों में इसका इलाज किया जा सकता है। इसलिए ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है, बस ऐसे संकेतों पर सतर्क हो जाएं।