Life Style लाइफ स्टाइल : अपने दिन की शुरुआत करने के लिए एक बहुत ही आसान, त्वरित और स्वादिष्ट नाश्ता, चीज़ ऑमलेट आपको उच्च प्रोटीन भोजन के लिए बस इतना ही चाहिए। माइक्रोवेव-सेफ मग में कुछ ही मिनटों में बनाया गया और सब्ज़ियों और चीज़ के साथ ऊपर से डाला गया, यह सरल नुस्खा कोई भी बना सकता है। बस एक अंडा, अपनी पसंदीदा सब्ज़ियाँ, थोड़ा चीज़ डालें और माइक्रोवेव में रख दें। 2 मिनट से भी कम समय में आपका ऑमलेट का स्टीमिंग बाउल तैयार है। या तो नाश्ते के लिए इस स्वादिष्ट रेसिपी का मज़ा लें या शाम के नाश्ते के लिए इसे बनाएँ। तो, सुनिश्चित करें कि आप अगली बार इस रेसिपी को आज़माएँ और इसे अपने और अपने परिवार के लिए बनाएँ, क्योंकि यह चीज़ी ऑमलेट निश्चित रूप से सभी को पसंद आएगा।
1 अंडा
1 कसा हुआ चीज़ क्यूब्स
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ टमाटर
आवश्यकतानुसार काली मिर्च
1 बड़ा चम्मच कटी हुई शिमला मिर्च (हरी मिर्च)
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज़
आवश्यकतानुसार नमक
1 छोटा चम्मच रिफाइंड तेल
चरण 1
एक नियमित आकार का माइक्रोवेव-सेफ मग लें और मग पर एक छोटा चम्मच तेल लगाएँ।
चरण 2
फिर 1 अंडा लें, उसे मग में फोड़ें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। अब अंडे को चम्मच या कांटे की मदद से अच्छी तरह फेंटें।
चरण 3
अब इसमें 1-1 बड़ा चम्मच शिमला मिर्च, प्याज, टमाटर और कसा हुआ पनीर डालें। सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएँ।
चरण 4
अंत में, मग को लगभग 1 मिनट और 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में रखें।
चरण 5
तैयार होने के बाद, इसे कसा हुआ पनीर, धनिया से सजाएँ और आनंद लें।