Healthy Drinks: सुबह सुबह पिएं ये बेस्ट मॉर्निंग ड्रिंक्स जानिए कौन कौन से हैं

Healthy Drinks: हर कोई वीकेंड के बाद मंडे सुबह की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करना चाहते हैं. दरअसल हम सभी वीकेंड पर अपने स्वाद के अनुसार खाना पसंद करते हैं. लेकिन कई बार स्वाद के चक्कर में हमारे हेल्थ से समझौता करना पड़ जाता है. अगर आप भी पूरे हफ्ते हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप सुबह के समय हेल्दी चीजों का सेवन करें. असल में कई लोग ऐसे हैं जो सुबह अपने दिन की शुरआत एक कप गर्म चाय या कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं. लेकिन चाय या कॉफी का खाली पेट सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. कई लोग तो डाइट और वजन (DIET AND WEIGHT) को कम करने के चक्कर में नाश्ता करना ही छोड़ देते हैं. अगर आप भी पूरे हफ्ते हेल्दी और एनर्जेटिक रहना चाहते हैं तो इन ड्रिंक के साथ करें अपने दिन की शुरूआत.

सेहतमंद रहने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवन- 6 Best Healthy Drinks For Summer:

1. फ्रूट जूस- FRUIT JUICE

फलों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आप नाश्ते में फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं. फलों में मौजूद गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.

2. ग्रीन टी- GREEN TEA

अगर आप भी चाय पीने के शौकीन है तो आप मिल्क टी, ब्लैक टी की जगह आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं. ग्रीन टी के साथ दिन की शुरूआत एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है.

3. वेजिटेबल जूस- VEGETABLE JUICE

हरी सब्जियों से बने जूस का सेवन ब्रेकफास्ट में कर सकते हैं. पालक, करेला, केल के जूस का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचा सकता है.

4. एलोवेरा जूस- ALOVERA JUICE

एलोवेरा जूस पोषक तत्वों से भरा होता है, जो स्किन की सेहत को अच्छा करने के साथ, पाचन में सुधार करता है और ओरल हाइजीन को बढ़ावा दे सकता है.

5. नींबू पानी- LEMON WATER

अपने दिन की शुरूआत हेल्दी ड्रिंक के साथ करना एक अच्छा ऑप्शन (OPTION) बन सकता है. आप सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं.

6. नारियल पानी- COCONUT WATER

नारियल पानी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. रोजाना नाश्ते में नारियल पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है.