Health Tips हेल्थ टिप्स: बारिश के मौसम में संक्रमण का खतरा तेजी से बढ़ता है। अगर किसी व्यक्ति की इम्यूनिटी कमजोर है तो इस मौसम में उन्हें ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है। इस मौसम में खांसी-जुकाम जैसी समस्याएं होती रहती हैं। अगर इनसे बचना चाहते हैं या फिर चपेट में आने के बाद इन समस्याओं से आराम चाहते हैं तो दादी नानी के कुछ नुस्खों को अपना सकते हैं। देखिए, कुछ बेस्ट नुस्खे-
1) मुलेठी
बरसात में सर्दी के लिए ये मुलेठी एक बेहतरीन घरेलू उपचार है। इसमें मजबूतanti-inflammatory और इम्यून-बूस्टिंग गुण होते हैं, जो गले की खराश और खांसी के इलाज में फायदेमंद होते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसके एक छोटे टुकड़े को चबाएं या इसेपानी में उबालकर चाय बनाकर भी पी सकते हैं। मुलेठी इस्तेमाल करने से गले को आराम मिलता है। वहीं खांसी को कम करने और ये इम्यूनिटी मजबूस करने में भी मदद कर सकता है।
2) लहसुन
लहसुन एक शक्तिशाली नैचुरल एंटीबायोटिक है जो अलग-अलग मानसून रोगों को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकता है। इसे मानसून की बीमारियों से निपटने में इस्तेमाल किया जा सकता है। लहसुन के फायदे पाने के लिए आप लहसुन इसकी कलियों को कच्चा खा सकते हैं। इसे अपने खाने में भी शामिल कर सकते हैं। आप कुचली हुई लहसुन की कलियों को पानी में उबाल लें फिर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर इसकी चाय बनाकर पीएं। संक्रमण को रोकने और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में ये मदद करता है।
3) तुलसी के पत्ते
तुलसी के औषधीय गुण किसी से छुपे नहीं हैं। बरसात के मौसम में इनका इस्तेमाल घरेलू उपचार के लिए किया जा सकता है। इसके पत्तों में एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो सांस संक्रमण के इलाज और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। चाहें तो फ्रेश तुलसी की पत्तियां चबा सकते हैं। आप तुलसी की चाय बना सकते हैं। तुलसी की चाय बनाने के लिए तुलसी की कुछ पत्तियों को पानी में उबाल लें और स्वाद के लिए शहद या नींबू मिलाएं।
4) नीम की चाय
नीम की चाय मानसून की बीमारियों से निपटने में मददगार है। नीम की पत्तियों में मजबूत जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो उन्हें संक्रमण से लड़ने के लिए फायदेमंद बनाते हैं। इस चाय को बनाने के लिए मुट्ठी भर नीम की पत्तियों को लगभग 10 मिनट तक पानी में उबालें और फिर छानकर इस चाय को पी लें। नीम की चाय रोजाना पीने से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है।
5) हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध मानसून की बीमारियों के लिए बेहतरीन है। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण काफी फायदेमंद होते हैं। एक कप गर्म हल्दी वाला दूध पीने से गले की खराश को शांत करने, सूजन को कम करने और इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। इसके लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे सोने से पहले पीएं। सर्दी और खांसी से तुरंत राहत पाने के लिए ये बेस्ट नुस्खा है।