Health: लहसुन विटामिन-ए, बी,सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, जिंक और सेलेनियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। माना जाता है कि इसे खाने से कई बीमारियों को दूर करने में मदद मिल सकती है। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की केवल दो कलियां खाते हैं, तो इससे बेमिसाल फायदे मिल सकते हैं।
कच्चे लहसुन को सुबह खाने के फायदे
1. हार्ट में होता है सुधार- लहसुन खाने से ब्लडप्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और धमनियों को सख्त होने से रोककर दिल की सेहत में सुधार करने के लिए जाना जाता है। ये हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है।
2 . शरीर होगा डिटॉक्सीफाई-लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिक शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। यह लिवर को काम करने में मदद करता है और शरीर से टॉक्सिन को साफ करने में मदद करता है। इससे ओवर ऑल हेल्थ को बढ़ावा मिलता है।
3. बढ़ेगी इम्यूनिटी-कच्चा लहसुन एंटीऑक्सीडेंट और सल्फर युक्त यौगिकों से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है। जब आप इसे रोजाना खाते हैं तो संक्रमण और कई बीमारियों से बचाव में मदद मिल सकती है।