Health: अच्छी सेहत के लिए दिन भर में 3 से 4 लीटर पानी पीना बहुत जरूरी है। पीने का पानी समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बासी मुंह पानी पीने के अद्भुत फायदे होते हैं। अक्सर आपने अपने घर में बड़े-बुजुर्गों को देखा होगा कि वह सुबह उठते ही सबसे पहले एक गिलास पानी पीते हैं, इसके पीछे का कारण यह है कि इससे उनकी सेहत को जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आयुर्वेद में बासी मुंह पानी पीने का मतलब है खुद को संजीवनी बूटी देना। सुबह-सुबह बासी मुंह पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। शरीर को डिटॉक्स करने से संक्रमण से बचाव होता है। बीमारियों का खतरा कम होता है. इससे मुहांसों की समस्या भी कम हो जाती है.
इससे पेट संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं। सुबह पानी पीने से शरीर में एसिडिटी का स्तर कम होता है। एसिडिटी, अपच, खट्टी डकार, पेट दर्द, जलन जैसे लक्षणों से भी राहत मिलती है। शरीर की तरह दिमाग को भी पानी की जरूरत होती है। अगर आप रोज सुबह बासी मुंह पानी पीते हैं तो इससे आपका दिमाग हाइड्रेटेड रहता है और तनाव, कमजोरी और सिरदर्द की समस्या से भी राहत मिलती है।
सुबह-सुबह पानी पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होता है। पानी रक्त में विषैले तत्वों को बोलने नहीं देता, जिससे नई कोशिकाओं और मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया तेज हो जाती है