Green Tea:ज्यादा मात्रा में कर रहे हैं ग्रीन टी का इस्तेमाल,तो शरीर में होने लगते हैं यह लक्षण

Green tea: ग्रीन टी हमारी रसोई में एक आवश्यक वस्तु बन गई है, खासकर जब बात वजन कम करने की हो। यह न सिर्फ हमें तरोताजा करता है बल्कि हमारे शरीर को अंदर से साफ करने में भी मदद करता है। ग्रीन टी Green teaमें मौजूद गुण न सिर्फ हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं बल्कि वजन घटाने में भी मदद करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि हमें एक दिन में कितनी ग्रीन टी पीनी चाहिए? और यदि हम इसे बहुत अधिक पी लें तो क्या हो सकता है? आइए यहां जानें.

जानिए कितनी बार पीनी चाहिए ग्रीन टी?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, दिन भर में 2 या 3 कप ग्रीन टी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। इतनी मात्रा में ग्रीन टी पीने से हमें इसके फायदे भी मिलते हैं और कोई नुकसान भी नहीं होता। ग्रीन टी में कई अच्छे तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं। यह हमारे दिल को मजबूत बनाता है, हमारे वजन को नियंत्रित करता है और हमें तरोताजा महसूस कराता है। इसलिए अगर हम रोजाना इतनी मात्रा में ग्रीन टी Green teaपिएंगे तो हमारी सेहत अच्छी रहेगी।

सीमित मात्रा में ग्रीन टी Green teaपीना हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है अगर हम बहुत ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं तो हमारे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है। इसके कारण हमें अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और दिल की धड़कन बढ़ने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। दूसरा, ग्रीन टी Green teaमें टैनिन भी होता है जो आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है।