लाइफस्टाइल : एक मां घर के हर सदस्य का ख्याल रखती है और घर के कामकाज और रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी हेल्थ को अनदेखा कर देती हैं। आज भी ऐसी कई महिलाएं हैं, जो अपने स्वास्थ्य को प्रायोरिटी नहीं देती हैं और बीमारियों का शिकार बन जाती हैं। ऐसे में मदर्स डे एक शानदार मौका है, अपनी मां की सेहत के प्रति ध्यान देने और उन्हें स्वस्थ जीवन देने का। यूं तो हर साल इस दिन आप अपनी मां को कई सारे तोहफे देते होंगे, लेकिन इस बार आप उनके कुछ जरूरी ब्लड टेस्ट करवा कर, उन्हें सेहत का तोहफा दे सकते हैं।
महिलाओं के लिए रेगुलर हेल्थ चेकअप क्यों है जरूरी
अगर आप नियमित रूप से वर्कआउट कर रहे हैं, सही खाने की कोशिश कर रहे हैं और यहां तक कि अपने बिजी दिन के दौरान आराम करने और तरोताजा होने के लिए कुछ समय भी निकाल रहे हैं, तो यह बहुत अच्छा है। लेकिन, क्या आपको भी वो हेल्थ चेकअप मिल रहा है, जो हर महिला को मिलना चाहिए? सही समय पर हेल्थ चेकअप उस समय बीमारी का पता लगा सकता है, जब उसका सबसे अधिक इलाज संभव हो और कई मामलों में, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सकता है, जो बढ़ सकती हैं। रेगुलर ब्लड चेकअप में एक्टिव रहकर महिलाएं अपनी हेल्थ को मैनेज कर सकती हैं। इसके अलावा, पर्सनल हेल्थ को प्रायोरिटी देना बच्चों के लिए एक पॉजिटिव उदाहरण सेट करता है।
यहां कुछ ब्लड टेस्ट दिए गए हैं, जो हर महिला को नियमित करवाते रहना चाहिए:
कंप्लीट ब्लड काउंट (सीबीसी): सीबीसी टेस्ट रेड ब्लड सेल्स, व्हाइट ब्लड सेल्स और प्लेटलेट्स सहित आपके खून के अलग-अलगे सेल्स को मापकर आपके पूरे स्वास्थ्य के बारे में जानकारी देता है। टेस्ट में दिए गए लेवेल्स से एनीमिया, इन्फेक्शन या खून की कमी जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स सामने आ जाती है।
लिपिड प्रोफाइल: हार्ट प्रॉब्लम और स्ट्रोक के जोखिम का आकलन करने के लिए अपने लिपिड प्रोफाइल की निगरानी करना जरूरी है। यह टेस्ट एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल), एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स सहित कोलेस्ट्रॉल के लेवल को मापता है। कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बनाए रखना महिलाओं के लिए जरूरी है, क्योंकि हार्ट डिजीज महिलाओं में मौत का एक बड़ा कारण है।
थायरॉइड फंक्शन टेस्ट: थायरॉइड फंक्शन टेस्ट आपके थायरॉयड ग्लैंड के काम को आंकता है, जो मेटाबॉलिज्म, एनर्जी लेवल नियमित करने में जरूरी भूमिका निभाता है। थायरॉइड हार्मोन के लेवल में असंतुलन से थकान, वजन में बदलाव और मूड में बदलाव जैसे लक्षण हो सकते हैं।
विटामिन डी का लेवल: विटामिन डी हड्डियों की हेल्थ, इम्यून फंक्शन और पूरे शरीर के लिए जरूरी है। महिलाओं सहित कई लोगों में विटामिन डी की कमी होती है, जिससे थकान, कमजोरी और बोन डिसऑर्डर हो सकते हैं।
ब्लड शुगर लेवल: शुगर का पता लगाने और उसके मैनेजमेंट के लिए ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट करना जरूरी है, एक ऐसी बीमारी जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। हाई ब्लड शुगर लेवल प्री-डायबिटीज या डायबिटीज का संकेत हो सकता है।
आयरन लेवल: आयरन हीमोग्लोबिन के प्रोडक्शन के लिए जरूरी है। आयरन की कमी आम है, खासकर प्रेग्नेंसी के दौरान इससे थकान, कमजोरी और चक्कर आना जैसे लक्षण हो सकते हैं। आपके आयरन के लेवल का टेस्ट करने से कमियों को जल्दी पहचानने और प्रॉब्लम्स को रोकने में मदद मिल सकती है।