विटामिन ई से पाएं मुंहासों से छुटकारा, जानिए कैसे करें इसका इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। विटामिन ई तेल का उपयोग किया जा सकता है। इस प्रकार का तेल हर जगह उपलब्ध है। इस तेल को रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर लगाएं। सुबह उठकर धो लें। आप चाहें तो विटामिन ई तेल के साथ क्रीम या लोशन मिला सकते हैं। उतना ही फायदा भी होगा। इस ट्रिक को अपनाएं।

आप विटामिन ई सप्लीमेंट का उपयोग कर सकते हैं। यह कैप्सूल या टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। इन विटामिन ई कैप्सूल को आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में मिलाएं। इसके इस्तेमाल से त्वचा के एक्ने से छुटकारा मिलेगा। हालांकि, विटामिन ई की खुराक के उपयोग के संबंध में ब्यूटीशियन से परामर्श करना सबसे अच्छा है। इससे मुंहासे आसानी से दूर हो जाएंगे। त्वचा भी निखरी रहेगी।

आहार में विटामिन ई रखा जा सकता है। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो विटामिन ई से भरपूर हों। इससे मुंहासे जल्दी दूर हो जाएंगे। जैसे कि मेवा और बीज खा सकते हैं। आप पालक, ब्रोकली, आम और कीवी जैसे फल भी खा सकते हैं। आप प्रति दिन 19 मिलीग्राम विटामिन ई ले सकते हैं। इन खास नियमों का पालन करें। आपको लाभ होगा।

आप विटामिन ई स्किन सीरम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप बाजार में ऐसा सीरम ढूंढेंगे तो आपको आसानी से मिल जाएगा। ऐसे में सबसे पहले हैंड सीरम लें। फिर उस हाथ को अपने चेहरे पर पकड़ें। 5 सेकंड के लिए रुकें और हाथ हटा दें। आपको लाभ होगा। इस तरह आप त्वचा पर विटामिन ई स्किन सीरम लगा सकते हैं। इसे आप हफ्ते में 3 दिन इस्तेमाल कर सकते हैं।

बालों के लिए भी विटामिन ई का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह बालों का झड़ना रोकता है और बालों को मजबूत बनाता है। आप इस कैप्सूल को अपने बालों पर इस्तेमाल होने वाले तेल के साथ मिला सकते हैं। सबसे पहले 2 से 3 कैप्सूल काटकर बालों के तेल में मिलाएं। थोड़ी देर बाद इसे शैंपू कर लें और आपको फायदा होगा।

कोहनी और घुटनों पर धब्बे हटाने के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग किया जा सकता है। ऐसे धब्बों पर नियमित रूप से विटामिन ई कैप्सूल लगाएं। यह एक एंटी डार्क सर्कल सीरम की तरह काम करता है। इस तेल या कैप्सूल के इस्तेमाल से इस समस्या से जल्दी छुटकारा मिल सकता है। रोजाना विटामिन ई कैप्सूल लें।

दाग हमेशा सुंदरता के आड़े आते हैं। विटामिन ई कैप्सूल की मदद से ये धब्बे दूर हो जाएंगे। ऐसे धब्बों पर नियमित रूप से विटामिन ई कैप्सूल लगाएं। यह एक एंटी डार्क सर्कल सीरम की तरह काम करता है। इससे शीघ्र लाभ होगा। इस समस्या से निजात पाने के लिए अपनाएं ये खास टिप्स। त्वरित समाधान विटामिन ई के कारण होगा।

विटामिन ई की मदद से काले होंठों को हटाया जा सकता है। विटामिन ई की कुछ बूंदों को लिप बाम या वैसलीन में मिलाएं और इसे अपने होठों पर लगाएं। समस्या का जल्द समाधान किया जाएगा। प्रति सप्ताह तीन दिन प्रयोग करें। आपको लाभ होगा। इन खास टिप्स को अपनाएं। समस्या से निजात पाएं।

साथ ही अच्छी त्वचा और बालों को बनाए रखने के लिए रोजाना स्वस्थ भोजन करें। इससे शरीर स्वस्थ रहेगा। अपनी त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं यह तरीका। आहार में कैल्शियम, विटामिन सहित सभी पोषक तत्व रखें। समस्या से लाभ होगा। इस ट्रिक को अपनाएं।

रोजाना खूब पानी पिएं। 7 से 8 गिलास पानी पिएं। यह फायदेमंद होगा। पानी शरीर से सारे टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है। जिससे रोग से मुक्ति पाई जा सकती है। इन नियमों का पालन करें। यह फायदेमंद होगा। तो इन सुझावों का पालन करें जैसे आप मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए विटामिन ई तेल या कैप्सूल का उपयोग करेंगे।