जैसा कि हम पिछले सप्ताहांत 2022 को अलविदा कहते हैं, हम में से हर एक नए साल को अपने रास्ते में आने वाले सभी अवसरों के साथ लेने के लिए तैयार है। हालाँकि, पार्टियाँ अभी भी चालू हो सकती हैं और एक समस्या हो सकती है, खासकर यदि आपको अगले दिन काम पर जाना है। वर्ष के इस समय के दौरान पार्टियों में मौज-मस्ती की अनदेखी नहीं की जा सकती है, और इसी तरह साथ में होने वाली थकान और आलस्य भी। एक बार जब सभी रोशनी चली जाती है और संगीत बंद हो जाता है, तो हमारे शरीर को हल्का करने और स्वस्थ अवस्था में वापस आने के लिए एक सर्वोत्कृष्ट डिटॉक्स सत्र की आवश्यकता होती है। खीजो नहीं।
यहां 5 चीजें दी गई हैं जिनका सेवन आप रात में बाहर निकलने के बाद अपने सिस्टम को साफ करने के लिए कर सकते हैं:
पानी
यदि आप पार्टी करते समय शराब पीते रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से किसी समय निर्जलित हो जाएंगे। पानी यहाँ बचाव के लिए आता है। यह वहां खाए गए सभी जंक फूड को पचाने में भी मदद करेगा।
प्रोबायोटिक पेय
प्रोबायोटिक पेय शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और हैंगओवर, सूजन और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।
नारियल पानी
जबकि सामान्य पानी पुनर्जलीकरण और पाचन में मदद करता है, नारियल पानी भी शरीर के जल स्तर में लॉक करने में मदद करता है और इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स की उपस्थिति के कारण शरीर को आराम मिलता है।
अंडे
हो सकता है कि आप किसी पार्टी के तुरंत बाद खाना न खाएं, पर्याप्त आराम करने के बाद कुछ अंडे खाना और शरीर को कुछ भूख पैदा करने देना आपके शरीर के लिए वास्तव में फायदेमंद होगा, क्योंकि वे रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।
अदरक की चाय
शहद के साथ मिश्रित, या इसके बिना भी, अदरक की चाय एक तीव्र नाइट आउट के परिणामस्वरूप सूजन और भारीपन से तुरंत राहत देती है। अदरक पेय या फास्ट फूड के कारण होने वाले सिर दर्द या आंत में सूजन को कम करने में भी मदद करता है।