Life Style : हृदय संबंधी तनाव से लेकर हार्मोनल परिवर्तन, गर्म हवाएं गर्भवती माताओं को नुकसान पहुंचा

Life Style : रक्त की मात्रा में वृद्धि, हृदय संबंधी तनाव में वृद्धि और हार्मोनल परिवर्तन कुछ ऐसे कारण हैं जो गर्भवती माताओं को हीटवेव के दौरान अधिक जोखिम में डालते हैं। वह तंत्र क्या है जिसके माध्यम से हीटवेव गर्भवती माँ और भ्रूण को प्रभावित करती है बढ़े हुए परिवेश के तापमान से गर्भवती महिला के शरीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे संभावित रूप से हाइपरथर्मिया हो सकता है। गर्मी के संपर्क में आने से पसीना बढ़ता है, जो तरल पदार्थ का सेवन अपर्याप्त होने पर निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। निर्जलीकरण से रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे प्लेसेंटा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। गर्भवती  Women में चयापचय दर अधिक होती है, जिससे अधिक आंतरिक गर्मी पैदा होती है। भ्रूण के लिए, प्लेसेंटा में रक्त का अपर्याप्त प्रवाह हो सकता है। यह भ्रूण को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने में बाधा डालता है और इस प्रकार उसके विकास को प्रभावित करता है। निर्जलीकरण से एमनियोटिक द्रव का स्तर कम हो सकता है, जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। क्या ये प्रभाव स्थायी क्षति भी पहुंचा सकते हैं न्यूरल ट्यूब दोष (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जन्म दोष) हाइपरथर्मिया के कारण होते हैं, खासकर पहली तिमाही के दौरान। जैसे स्पाइना बिफिडा। लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने से प्लेसेंटल फ़ंक्शन में समझौता होने और भ्रूण के विकास में कमी के कारण जन्म के समय कम वज़न हो सकता है। गर्मी के कारण होने वाला तनाव समय से पहले प्रसव को बढ़ावा दे सकता है, जिससे समय से पहले जन्म से जुड़ी विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। गर्भवती माताओं को किस बात से ज़्यादा खतरा होता है

रक्त की मात्रा में वृद्धि जैसे शारीरिक परिवर्तन एक महिला को ज़्यादा गर्मी और निर्जलीकरण के लिए अधिक प्रवण बनाते हैं। हार्मोनल उतार-चढ़ाव शरीर की तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।गर्भावस्था के दौरान हृदय प्रणाली पहले से ही तनाव में होती है और गर्मी से निपटना और भी मुश्किल हो जाता है। गर्भवती Women में शरीर की चर्बी से इन्सुलेशन बढ़ने और भ्रूण की चयापचय संबंधी मांगों के कारण गर्मी को दूर करने की क्षमता कम होती है। जब घर में रहना संभव न हो, तो गर्भवती माताएँ क्या कर सकती हैं?हाइड्रेटेड रहने के लिए नियमित रूप से पानी पिएँ। इलेक्ट्रोलाइट समाधान भी फायदेमंद हो सकते हैं। गर्मी को परावर्तित करने और बेहतर वायु संचार की अनुमति देने के लिए हल्के, ढीले-ढाले और हल्के रंग के कपड़े पहनें।यह भी पढ़ें | मानव शरीर में हीटवेव के परिणामों को ट्रिगर करने वाले 5 शारीरिक तंत्र क्या हैं?दिन के ठंडे हिस्सों, जैसे कि सुबह जल्दी या देर शाम के लिए बाहरी गतिविधियों की योजना बनाएँ। लंबे समय तक सीधे धूप के संपर्क में आने से बचने के लिए छायादार क्षेत्रों की तलाश करें या ठंडे वातावरण में बार-बार ब्रेक लें। शरीर के तापमान को कम करने के लिए पोर्टेबल पंखे, कूलिंग तौलिये या मिस्टिंग स्प्रे का उपयोग करें।

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