ब्रेकअप का दर्द कम करने के लिए इन टिप्स को अपनाएं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | आज के समय में ब्रेकअप भले ही एक आम बात हो लेकिन इससे होने वाला दर्द हर दौर में एक जैसा ही रहता है। गलती पार्टनर की हो या आपकी, इस दर्द का अहसास दोनों के लिए ही बेहद बुरा होता है। साथी के साथ की गई प्यार भरी बातें और वादें आसानी से भुला पाना किसी भी प्रेमी के लिए आसान बात नहीं होती है।लेकिन कई बार कपल के बीच आपसी मनमुटाव इतना बढ़ जाता है कि उन्हें अलग होने का फैसला अपने भविष्य को ध्यान में रखते हुए करना ही पड़ता है।

ऐसे में सवाल उठता है कि पार्टनर की यादें जो हर कपल को ब्रेकअप के बाद सताती हैं उनसे छुटकारा कैसे पाया जाए। अगर आप भी प्यार में इस तरह के किसी दौर से गुजर रहे हैं और इस सवाल का जवाब चाहते हैं तो फॉलो करें ये टिप्स।

ब्रेकअप के बाद एक्स की यादों से छुटकारा पाने के टिप्स-

- ब्रेकअप के बाद अपने एक्स की यादों को दिल से निकालने के लिए अपने परिवार और दोस्तों के साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त बिताने की कोशिश करें। किसी को भुलाने के लिए किसी का सहारा लेना पड़े तो इससे बिल्कुल ना कतराएं। दोस्तों को अपने ब्रेकअप के बारे में बताएं और उनकी सलाह लें ताकि आपको बुरे समय में जीवन में आगे बढ़ने के लिए संबल मिले।

-डिप्रेशन को दूर करने के लिए रोजाना धूप लेने के लिए घर से बाहर निकलें।

-सोशल मीडिया पर कम से कम वक्त बिताने के अलावा अपने एक्स को भी अपने सोशल मीडिया के सारे अकाउंट्स से हटा दें। आपको पुरानी यादों और बातों को भुलाकर जीवन में खुद को आगे बढ़ाना होता है। खुद को इतना मजबूत बनाएं कि आपको किसी की जरुरत ही ना हो।

-एक्स को भुलाने के लिए शराब का सहारा न लें।

-अपना दिमागी संतुलन बनाए रखने के लिए रोजाना आठ घंटे की नींद लेने के साथ व्यायाम और मेडिटेशन जरूर करें। मेडिटेशन से दिमाग में सकारात्मक ख्याल आते है और आपको जीवन में आगे बढ़ने की प्रेरणा मिलती है।

-हेल्दी डाइट को रूटिन में शामिल करें।