भावनात्मक अनुभव अक्सर गर्व, लालसा और अकेलेपन का एक जटिल मिश्रण होता है हलचल वाले घर शांत और खाली रह जाते हैं जानिए

लाइफस्टाइल: आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, हम अक्सर एक कड़वी घटना देखते हैं जिसमें युवा वयस्क अपने पंख फैलाते हैं और उच्च शिक्षा और कैरियर के अवसरों के लिए अपने बचपन के घरों के सुरक्षित वातावरण से दूर बाहरी दुनिया में उद्यम करते हैं। जबकि बच्चों द्वारा अपने दम पर जीने की रोजमर्रा की चुनौतियों से निपटने के दौरान विभिन्न भावनाओं से गुजरने के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, हम अक्सर भूल जाते हैं कि उन घरों में क्या - या बल्कि कौन - पीछे छूट गया है। जैसे-जैसे वे अपनी-अपनी यात्रा पर निकलते हैं, माता-पिता अचानक अलगाव की भावना से जूझते हुए पीछे रह जाते हैं। यह भावनात्मक अनुभव, जिसे खाली घोंसला सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, अक्सर गर्व, लालसा और अकेलेपन का एक जटिल मिश्रण होता है जिसे माता-पिता महसूस करते हैं जब उनके एक बार हलचल वाले घर शांत और खाली रह जाते हैं। डोरोथी कैनफ़ील्ड ने अपनी 1914 की पुस्तक, मदर्स एंड चिल्ड्रन में 'एम्प्टी नेस्ट' शब्दावली गढ़ी, इसे उस चरण के रूप में वर्णित किया जो पारिवारिक जीवन चक्र के संकुचन चरण के साथ शुरू होता है जिसमें बच्चे अपने माता-पिता के घर से बाहर निकलकर या तो एक अलग शहर में स्थानांतरित हो जाते हैं। या शैक्षिक और व्यावसायिक उद्देश्यों के लिए देश। सीधे शब्दों में कहें तो खाली घोंसला सिंड्रोम एक ऐसी घटना है जिसमें माता-पिता अपने बच्चों के घर से बाहर जाने पर दुःख और शून्यता की भावना महसूस करते हैं। वे अकेलेपन और भटकाव की भावना का भी अनुभव करते हैं क्योंकि वे अचानक खुद को अधिक अनिर्धारित समय के साथ पाते हैं। बेंगलुरु के एस्टर सीएमआई अस्पताल में मनोचिकित्सा के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. गिरीशचंद्र कहते हैं, "माता-पिता मिश्रित भावनाओं का अनुभव करते हैं, हालांकि उन्हें खुशी है कि उनके बच्चे बड़े हो गए हैं और नई ऊंचाइयों को छू रहे हैं, लेकिन वे बच्चों के बिना रहने के विचार से चिंतित हो जाते हैं।"

इसके अलावा, माता-पिता दुखी, चिंतित, अकेले और दोषी भी महसूस कर सकते हैं कि उन्हें अपने बच्चों के साथ रहते हुए उनके साथ अधिक समय बिताना चाहिए था। विशेषज्ञ ने बताया कि यदि माता-पिता का अपने बच्चों के साथ सकारात्मक, मैत्रीपूर्ण संबंध नहीं है तो यह और भी बदतर हो सकता है। खाली घोंसला सिंड्रोम यह जोड़ों को फिर से जुड़ने और एक-दूसरे में रुचि जगाने में मदद कर सकता है (स्रोत: गेटी इमेजेज़)कोलकाता स्थित सलाहकार मनोवैज्ञानिक दृशा डे के अनुसार, ऐसे कई कारक हैं जो माता-पिता में खाली घोंसला सिंड्रोम में योगदान करते हैं, जैसे: व्यक्तिगत और व्यक्तिगत सामाजिक जीवन का अभाव। व्यक्तिगत व्यावसायिक जीवन का अभाव। सामान्यतः परिवर्तन का प्रतिरोध। सामान्य तौर पर तनावपूर्ण समय से निपटने में कठिनाई। जब माता-पिता अपने बच्चों के इतने करीब होते हैं कि वे लगभग सबसे अच्छे दोस्त बन जाते हैं। यदि यह एकल-अभिभावक सेटअप है, जिसमें माता-पिता और बच्चे के बीच गहरा संबंध है। विशेषज्ञों का कहना है कि खाली घोंसला सिंड्रोम विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों में प्रकट हो सकता है। “शारीरिक रूप से, व्यक्तियों को भूख, नींद के पैटर्न या यहां तक कि सिरदर्द या मांसपेशियों में तनाव जैसी शारीरिक बीमारियों में बदलाव का अनुभव हो सकता है। मनोवैज्ञानिक रूप से, सामान्य लक्षणों में उदासी, दुःख या अकेलेपन की भावनाएँ शामिल हैं। माता-पिता में भी उद्देश्यहीनता या पहचान की हानि की भावना हो सकती है। वे अपने बच्चों की भलाई के बारे में चिंता से जूझ सकते हैं या आत्मसम्मान में गिरावट का अनुभव कर सकते हैं,'' दिल्ली-एनसीआर में अभ्यास करने वाली नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक ऐश्वर्या राज कहती हैं।

वह कहती हैं कि खाली घोंसले में परिवर्तन माता-पिता के रिश्तों और परिवार के भीतर की गतिशीलता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। बच्चों के पालन-पोषण से संबंधित कम ज़िम्मेदारियों के साथ, माता-पिता अपने रोमांटिक रिश्ते पर नए सिरे से ध्यान केंद्रित करने का अनुभव कर सकते हैं। उनके पास एक-दूसरे के लिए अधिक समय हो सकता है, अपनी रुचियों को फिर से जागृत कर सकते हैं और साथ मिलकर नई गतिविधियाँ कर सकते हैं। “हालांकि, कुछ माता-पिता को चुनौतियों का भी सामना करना पड़ सकता है क्योंकि वे अपने बच्चों की अनुपस्थिति के साथ तालमेल बिठाते हैं। उन्हें अपनी भूमिकाओं को फिर से परिभाषित करने और संतुष्टि के नए स्रोत खोजने की आवश्यकता हो सकती है, ”राज कहते हैं। कई माता-पिता बच्चों के दूर जाने के बाद अपने वैवाहिक जीवन में आने वाली चुनौतियों के बारे में भी जागरूक हो सकते हैं। “ज्यादातर जोड़े अपने बच्चों की जरूरतों को हर चीज से ऊपर प्राथमिकता देते हैं। वे अपने बच्चों को सर्वश्रेष्ठ देने के लिए, यदि काम पर अतिरिक्त घंटों की आवश्यकता होती है, तो अतिरिक्त प्रयास करते हैं। इस तरह की विचार प्रक्रिया के साथ, वे एक-दूसरे के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने और एक-दूसरे की जरूरतों को समझने से चूक जाते हैं। एक बार जब बच्चे बाहर चले जाते हैं, तो माता-पिता एक-दूसरे के साथ रह जाते हैं और यह अंतर स्पष्ट हो सकता है,'' डॉ. गिरीशचंद्र कहते हैं, वे चिड़चिड़ापन, क्रोध और अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।