Life Style लाइफ स्टाइल : खराब जीवनशैली के कारण हृदय संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। हृदय रोग युवाओं में भी होता है, खासकर 30 साल के बाद। उच्च कोलेस्ट्रॉल को हार्ट ब्लॉकेज का कारण माना जाता है। इससे नसें बंद होने लगती हैं। ख़राब कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों की दीवारों से चिपक जाता है। इससे हृदय तक रक्त और ऑक्सीजन का पहुंचना मुश्किल हो जाता है। इस स्थिति को एक्वायर्ड हार्ट ब्लॉक कहा जाता है। यह स्थिति दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती है। दिल का दौरा रक्त के थक्के बनने के कारण होता है। इसे तीव्र रोधगलन कहा जाता है। हालाँकि, हार्ट ब्लॉक का कारण जन्मजात भी हो सकता है। इस स्थिति को जन्मजात हृदय ब्लॉक कहा जाता है। हार्ट ब्लॉकेज के लिए कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचार कारगर साबित हुए हैं। आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, रसोई में ऐसे कई मसाले हैं जो हृदय की जकड़न से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि हृदय की जकड़न से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है?
दालचीनी - दालचीनी खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है। दालचीनी में हृदय को मजबूत बनाने की क्षमता होती है। इसमें ऑक्सीडाइजिंग तत्व होते हैं जो सांस की तकलीफ को दूर करते हैं। इसलिए दालचीनी को अपने आहार में शामिल करें। इससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।
हल्दी - बंद धमनियों को साफ करने में हल्दी भी कारगर है। हल्दी में करक्यूमिन होता है. हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह रक्त के थक्के जमने से रोकता है। हल्दी का सेवन करने से सूजन कम हो जाती है। यह हृदय की जकड़न से भी राहत दिला सकता है। हल्दी वाला दूध पीने से कई बीमारियां भी दूर हो जाती हैं.
लाल मिर्च- आजकल लोग अपने आहार से लाल मिर्च को पूरी तरह से खत्म कर देते हैं। लाल मिर्च में पाया जाने वाला एक यौगिक कैप्साइसिन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। लाल मिर्च खाकर आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। इससे रक्त के थक्के कम होते हैं और रक्त संचार बेहतर होता है। लाल मिर्च खाने से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
इलायची – इलायची का उपयोग खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है, इलायची भी बहुत उपयोगी होती है। इलायची खाने से खून में खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इलायची खाने से रक्त में फाइब्रिनोलिटिक गतिविधि बढ़ती है। यह रक्त के थक्कों को रोकता है और हृदय की भीड़ को कम करता है।