हेल्थ : दैनिक आहार में घी को शामिल करने से व्यक्ति दिन भर सक्रिय और ऊर्जावान बना रह सकता है। घी एक बिजलीघर की तरह है जो ऊर्जा पैदा करता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को घी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
घी एंटीऑक्सीडेंट और फैटी एसिड से भरपूर होता है। इसलिए यह त्वचा में मॉइस्चराइजर को लॉक करके त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है। गोरा चेहरा और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए प्रतिदिन आहार में घी को शामिल करना चाहिए।
घी शरीर में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। नियमित पीरियड्स से पीड़ित महिलाएं अपने आहार में घी को शामिल कर इस समस्या से राहत पा सकती हैं।
घी विटामिन K से भरपूर होता है। यह कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। इस प्रकार यह दांतों की सड़न और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है।