सर्दीयों में खजूर खाना शरीर के लिए लाभदायक है, जाने

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दी ने अपने तेवर दिखाने शुरू दिखाने शुरू कर दिए हैं. कई शहरों में तो तापमान माइनस में भी पहुंच गया है और वहां के लोगों को कड़ाके की ठंड का सामना करना पड़ रहा है. सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के अलावा लोगों को डाइट का भी खास ख्याल रखना होता है. सर्दी के मौसम में कहा जाता है कि आपको खास तरह की डाइट लेनी चाहिए और इसमें खजूर को जरूर शामिल करना चाहिए. दरअसल, सर्दी में खजूर खाना सेहत के लिए लाभदायक है.

ऐसे में जानते हैं कि आखिर सर्दी के वक्त खजूर खाने की सलाह क्यों दी जाती है और हम आपको बताते हैं कि खजूर खाने के क्या फायदे हैं, जिससे आप समझ पाएंगे कि सर्दी में खजूर क्यों जरूरी है.

हार्ट अटैक का खतरा कम होता है

ये तो आप जानते हैं कि सर्दी के मौसम में शरीर का तापमान कम होने की वजह से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है और सर्दी में हार्ट अटैक की घटनाएं बढ़ जाती हैं. वहीं, खजूर खाने से आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाती है और इससे हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम कम हो जाता है. इसके अलावा इसके लगातार सेवन से स्टेमिना में बढ़ोतरी होती है और सर्दी के मौसम में आप एक्टिव भी रहते हैं.

गर्म रखता है खजूर

खजूर सर्दियों में आपको गर्म रखने में मदद करता है. खास बात ये है कि आप खजूर का इस्तेमाल कई तरह से कर सकते हैं, यहां तक कि आप ड्रिंक्स के रूप में भी इसे खा सकते हैं. इसलिए सर्दी में खजूर खाने की सलाह दी जाती है.

एनर्जी बूस्टर है खजूर

अगर आप को सर्दी में तुरंत एनर्जी चाहिए तो आप खजूर की मदद ले सकते हैं. इसका इस्तेमाल प्री वर्कआउट स्नैक्स के रूप में भी काफी लोग करते हैं और इसके लंबे समय तक आप काम करते हैं तो खजूर एनर्जी बरकरार रखने में भी मदद करता है.

पाचन तंत्र भी है मजबूत

सर्दियों में मेटाबोलिज्म कम रहता है, इसलिए फाइबर आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले प्रोडक्ट खाने की सलाह दी जाती है. इसलिए खजूर इसमें सही कारगार साबित होता है और इससे आपका खाना आसानी से पच जाता है. इसके अलावा ये कैंसर के रिस्क को भी कम करता है.