लाइफस्टाइल : अदरक हमारी रसोई में मिलने वाली एक बेहद सामान्य सी चीज है, जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए कई डिशेज में किया जाता है। यह न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि, यह स्वास्थ्यवर्धक भी होता है। जी हां, अदरक में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत को बेहतर बनाने में मददगार होते हैं। अदरक का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है। ऐसे में आज हम आपको इसकी चाय के बारे में बताने वाले हैं, जिसे बनाना बेहद आसान होता है, लेकिन फायदे इतने होते हैं कि आप जानकर हैरान रह जाएंगे। आइए जानें अदरक की चाय के फायदों के बारे में।
पाचन बेहतर होता है
अदरक की चाय आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है। यह कब्ज की समस्या से राहत दिलाने के साथ-साथ ब्लोटिंग, गैस, एसिडिटी, पेट दर्द जैसी समस्याओं को भी दूर करने में कारगर है। इसलिए हेल्दी डाइजेशन के लिए इसे पीना फायदेमंद हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में मददगार
दिल को बेहतर रखने के लिए जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहे। अदर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से बचाव में मदद करता है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है
ब्लड प्रेशर बढ़ने की वजह से सेहत को काफी नुकसान हो सकता है। ऐसे में अदरक की चाय कैल्शियम चैनल को ब्लॉक करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मदद करती है। इतना ही नहीं, यह ब्लड वेसल्स को भी दुरुस्त रखने में मददगार है।
इम्यूनिटी मजबूत होती है
अदरक अपने एंटीमाइक्रोबल गुणों के लिए जाना जाता है। ऐसे में इसकी चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और इन्फेक्शन्स से लड़ने में मदद मिलती है। इसलिए सर्दी-खांसी, फ्लू आदि से बचाव में यह काफी मददगार हो सकती है।
त्वचा को हेल्दी रखने में मददगार
अदरक में एंटी माइक्रोबल गुणों के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। अदरक की चाय स्किन को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाता है और प्रीमेच्योर एजिंग को कम करता है। साथ ही, यह एक्ने से बचाव में भी मदद करता है।
मितली दूर करता है
अगर जी मचलने या मितली जैसी समस्या हो रही है, तो ऐसे में अदरक की चाय काफी फायदेमंद हो सकती है। इसमें जिंजरोल पाया जाता है, जो मितली से राहत दिलाने में मदद करता है।
दर्द कम करता है
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसलिए इसकी चाय पीने से दर्द और सूजन को कम करने में काफी मदद मिलती है। इतना ही नहीं, यह सिर्फ हड्डियों के दर्द के लिए ही नहीं बल्कि, पीरियड क्रैम्प से भी राहत दिला सकता है।