वजन कम करने के लिए पिएं ये खास ड्रिंक्स, मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी

मौजूदा दौर में वजन कम करना आसान काम नहीं है, क्योंकि ज्यादातर लोगों को जिम जाने का वक्त नहीं मिलता. अगर आप बिना वर्कआउट किए पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं तो किचन से ही इसके उपाय निकाल सकते हैं. वेट लूट करने के लिए आप 3 तरह के मसालों की ड्रिंक तैयार करें, ऐसा करने से पेट की गड़बड़ी भी दूर हो जाएगी.

वजन कम करने के लिए पिएं ये खास ड्रिंक्स

जीरा, सौंफ और धनिया की मदद से आप वेट लॉस ड्रिंक तैयार कर सकते हैं, इसके लिए तीनों मसाले एक एक चम्मच लेकर एक ग्लास पानी में डालें और रातभर भिगोने के लिए छोड़ दें. सुबह उसे हल्की आंच पर उबालें और फिर इसे छानकर पी लें. अगर इस ड्रिंक में नींबू और काला नमक मिला लेंगे तो इसका असर और बेहतर हो जाएगा.

सौंफ के फायदे

सौंफ (Fennel) खाने से मिनरल्स और विटामिंस अच्छी तरह से अवशोषित होता है जिससे वजन तेजी से घटता है. इस मसाले में प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है. गौरतलब है कि एक चम्मच सौंफ में 20 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम कार्ब्स, 2 ग्राम फाइबर होता है. इससे मेटाबॉलिज्म रेट बेहतर होता है जो वजन कम करने का अहम कारक है.

धनिया के फायदे

धनिया (Coriander) को एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर माना जाता है, इससे बॉडी के एक्स्ट्रा वॉटर को बाहर निकालने में मदद मिलती है और चेहरे पर भी गजब का ग्लो आ जाता है. धनिया से ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है. धनिया में विटामिन ए होता है जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है. इस मसाले में डाइजेशन को बेहतर करने की ताकत होती है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

जीरे के फायदे

जीरा (Cumin) एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करता है, इसमें कैल्शियम, कॉपर, आयरन, मैगनीज, जिंक, पोटेशियम, फाइबर और मैग्नीशियम जैसे अहम न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. साथ ही विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी और विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जीरा खाने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और यही वजह के कि पेट की चर्बी तेजी से घटती है.