बेली फैट और वजन कम करने के लिए मॉर्निंग में पिए ये ड्रिंक्स

जनता से रिश्ता वेबडेसक। इन दिनों कई लोग अपने बेली फैट के कारण परेशान हैं। ऐसे में वह तरह तरह की एक्सरसाइज करते हैं, खाने में भी परहेज करते हैं लेकिन फिर भी रिजल्ट अच्छा नहीं मिलता, एक महीने एक्सरसाइज करने के बाद अगर आपका वजन सिर्फ एक किलो ही कम हो, तो क्या आपको खुशी मिलेगी? शायद नहीं, आज कल हर कोई इंस्टेंट रिजल्ट पर यकीन रखता है। ऐसे में हम कुछ ड्रिंक्स बता रहे हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। ये ड्रिंक आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, इन ड्रिंक्स को आप सुबह में पी सकते हैं। ये ड्रिंक्स वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं। सुबह से समय इन ड्रिंक्स को पीना सबसे अच्छा है क्योंकि इस समय मेटाबॉलिज्म पीक पर होता है। तो चलिए जानते हैं कुछ ड्रिंक्स-

बेली फैट और वजन घटाने के मॉर्निंग ड्रिंक्स (Morning Drinks for Weight loss and to Reduce Belly fat )

1) अजवायन का पानी

अजवायन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। अजवायन पाचन को बढ़ाता है और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद करता है। ड्रिंक बनाने के लिए दो चम्मच भुने हुए अजवायन के बीज को एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें। अगली सुबह छान लें या बस इसे अच्छी तरह मिलाएं और पीएं

2) जीरा पानी

जीरा सभी भारतीय सब्जी में इस्तेमाल होने वाला एक जरूरी मसाला है। जीरा पानी एक लो-कैलोरी ड्रिंक है जो पाचन को बढ़ावा देता है और बेली फैट बर्न करने में मदद करता है। यह भूख को दबाने और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने का काम करता है। कई डायटीशियन इसे सुबह एक्सरसाइज के बाद पीने की सलाह देती हैं।

3) ब्लैक कॉफी

कॉफी में कैफीन होता है जो आपकी एनर्जी को तुरंत बढ़ा देता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मददगार साबित होता है। ब्लैक कॉफी सबसे अच्छे प्री-वर्कआउट ड्रिंक्स में से एक है क्योंकि यह आपको ज्यादा एनर्जी देती है जिससे आपका वर्कआउट सेशन फायदेमंद हो जाता है। साथ ही यह फैट को तेजी से बर्न करने में भी मदद करता है। हालांकि आपको इसे बिना शक्कर मिलाए पीना चाहिए।

4) ग्रीन टी

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन ऑप्शन है। यह न सिर्फ बेली फैट कम करता है बल्कि आपकी सेहत के लिए भी जरूरी है। रोजाना की चाय की जगह आप ग्रीन टी पी सकते हैं। ऐसा करने से आप फ्रेश महसूस करेंगे।

5) सौंफ का पानी

सौंफ का पानी सूजन और अपच से निपटने का एक बेहतरीन उपाय है। सौंफ शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। सौंफ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं। इसे बनाने के लिए एक चम्मच सौंफ को पानी में मिलाकर रात भर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह छानकर पानी पी लें।